Theo số liệu thông kê về ca mắc ung thư vú ở nữ giới Việt Nam, năm 2000 nước ta chỉ có khoảng 5.000 ca mắc bệnh thì số ca mắc năm 2010 đã tăng lên khoảng gần 18.000 ca. Ước tính với tốc độ tăng chưa có điểm dừng như thời điểm hiện tại, tổng số ca mắc năm 2020 có thể chạm mốc trên 40.000 ca, gấp khoảng 8 lần so với thời điểm năm 2010.
Bệnh nhân ung thư vú phát hiện sớm có tới trên 90% cơ hội sống. Đừng bỏ qua những nguyên tắc dưới đây để bạn không phải lo lắng về căn bệnh này.
Có lối sống sinh hoạt khoa học
Lối sống sinh hoạt khoa học là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của nữ giới. Duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp nữ giới duy trì một thể trạng tốt mà còn giúp phòng tránh nhiều bệnh ung thư, trong đó có cả ung thư vú.
Luyện tập thể dục thể thao tích cực có thể giảm nugy cơ mắc ung thư vú
Luyện tập thể dục điều độ bằng cách đi bộ hàng ngày có thể giúp nữ giới giảm đến khoảng 18% nguy cơ mắc ung thư vú là kết quả nghiên cứu cho thấy vai trò của vận động thường xuyên với sức khỏe ở phụ nữ.
Ăn uống khoa học, điều độ
Ăn uống khoa học điều độ không chỉ giúp nữ giới duy trì vóc dáng cân đối mà còn giúp chị em nâng cao sức khỏe, phòng nhiều bệnh ung thư.
Ăn uống đủ chất, tránh sử dụng các loại thực phẩm hun khói, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nướng, các chất kích thích cũng góp phần tích cực cho sức khỏe người bệnh. Một số loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời trong phòng bệnh ung thư vú được khuyên dùng là táo, dâu tây, cà rốt, hạt đậu, bông cải xanh…
Duy trì cân nặng hợp lý
Cân nặng hợp lý là một trong những yếu tố tích cực làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp và nhiều bệnh ung thư, trong đó bao gồm cả ung thư vú.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, những người phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn nhiều so với những người duy trì cân nặng hợp lý, đặc biệt là nữ giới ở độ tuổi sau mãn kinh. Khoảng 30% bệnh nhân ung thư vú có liên quan đến béo phì, vì vậy duy trì cân nặng hợp lý là điều vô cùng cần thiết.
Sinh con ở độ tuổi hợp lý
Sinh con ở độ tuổi hợp lý rất quan trọng không chỉ đối với sức khỏe thai nhi mà còn với cả người mẹ
Yếu tố sinh đẻ cũng có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú ở nữ giới. Theo đó, nữ giới sinh con đầu lòng muộn, không sinh con, không cho con bú bằng sữa mẹ sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những nữ giới khác. Vì vậy, việc sinh con ở độ tuổi hợp lý rất quan trọng không chỉ đối với sức khỏe thai nhi mà còn với cả người mẹ.
Khám sức khỏe, tầm soát ung thư định kỳ
Chủ động tự khám vú tại nhà để phát hiện sớm những bất thường ở vú như khối u ở nách, vú được khuyến cáo cho mọi chị em phụ nữ.
BS. Nguyễn Thị Dung, Khoa Ung bướu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cho biết, thực tế có rất nhiều yếu tố tăng nguy cơ mắc ung thư vú mà nữ giới không thể kiểm soát, điển hình là tiền sử bệnh gia đình. Vì vậy, bên cạnh những cách phòng bệnh trên, nữ giới cần quan tâm đến khám sức khỏe và sàng lọc ung thư định kỳ, đặc biệt với những người thuộc nhóm có nguy cơ mắc bệnh cao.
VTV.vn - Sau một mối tình tan vỡ, bạn cần tìm cách để vượt qua chiếc bóng đen trong tâm trí để hướng đến những điều tốt đẹp phía trước.
VTV.vn - Môi trường sống và làm việc thường xuyên bật máy lạnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.
VTV.vn - Theo các chuyên gia, đốt các hợp chất có chứa hương liệu sản sinh ra nhiều vật chất dạng hạt gây hại hơn so với thuốc lá.
VTV.vn - Có rất nhiều thói quen lười biếng trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng tới cơ thể hơn bạn tưởng tượng.
VTV.vn - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tương đương với việc đi bộ khoảng 8km, được xem là mục tiêu sức khỏe chuẩn mực mà nhiều người hướng tới.
VTV.vn - Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu đến một phần não bị ngừng, ảnh hưởng đến các chức năng như lời nói hoặc cử động
VTV.vn - Nhiều người chi tiền cho các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và tìm kiếm cách kéo dài tuổi thọ mà không biết có những cách đơn giản giúp sống lâu.
VTV.vn - Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng".
VTV.vn - Giao mùa chính là thời điểm thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn gây bệnh phát triển, trong đó điển hình là bệnh viêm màng não do virus.
VTV.vn - Chiều ngày 29/10/2024, Bộ Y tế tổ chức hội thảo công bố tác hại của thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng.
VTV.vn - Giao mùa (đặc trưng bởi sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột) là điều kiện lý tưởng để virus, vi khuẩn, nấm… sinh sôi và gây ra các bệnh lý đường hô hấp.
VTV.vn - Thoát vị bẹn ở nữ rất hiếm gặp, đặc biệt là thoát vị bẹn 2 bên. Biến chứng nguy hiểm và phổ biến nhất là thoát vị bẹn nghẹt gây hoại tử ruột, mạc treo ruột.
VTV.vn - Theo Toral Shah, một bác sĩ dinh dưỡng nổi tiếng, các loại rau họ cải không chỉ bổ dưỡng, rẻ tiền mà còn có tác dụng trong việc chống lại ung thư.
VTV.vn - Nguyên nhân hàng đầu mắc ung thư cổ tử cung là do nhiễm một hoặc nhiều type Human Papilloma virus (HPV), virus gây u nhú ở người.
VTV.vn - Nhịp tim chỉ đơn giản là số lần tim đập mỗi phút. Nhịp tim thay đổi trong ngày, từng phút một, dựa trên trạng thái cơ thể.