Máy lạnh (điều hòa) tạo ra không gian mát mẻ cho mọi người làm việc, nghỉ ngơi. Tuy nhiên việc ở lâu trong môi trường máy lạnh dễ khiến bạn vướng phải nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh ngồi lâu trực tiếp ở cửa gió máy lạnh để hơi lạnh phả trực tiếp vào người.
Cổ nâng đỡ phần đầu ở phía trên và phần thân ở phía dưới, chứa nhiều huyệt đạo quan trọng và là đường dẫn duy nhất cho hệ tim mạch và mạch máu não. Nếu ở trong phòng máy lạnh lâu, cổ sẽ dễ bị cảm lạnh, khiến các mạch máu co lại, dẫn đến cao huyết áp, các bệnh về tim mạch… Vì thế nên mang theo khăn choàng để bảo vệ sau gáy hoặc khăn lụa mềm mại để giữ ấm phần cổ.
Lưng bị gió lạnh thổi vào trực tiếp sẽ gây co thắt cơ, đau nhức, thậm chí là bệnh thấp khớp. Do đó, bạn cũng nên giữ ấm phần lưng.
Phần chân cũng cần giữ ấm. Mang tất là giải pháp hữu ích nhưng hãy nhớ không nên đi tất chất liệu kém hoặc quá chật để tránh cảm giác khó chịu vì chèn ép dây thần kinh ngoại biên và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Bạn nên bật nhiệt độ trong phòng khoảng từ 22,8°C đến 25°C, có thể sử dụng quạt để hỗ trợ làm mát và tăng cường đối lưu không khí, tránh để không khí lạnh tập trung quá mức ở một khu vực trong phòng. Khi ngủ, hãy bật máy lạnh trước để hạ nhiệt độ rồi mới sử dụng quạt điện.
Bụi và mạt bụi rất dễ ẩn náu trong máy lạnh, vì vậy tốt nhất bạn nên thay bộ lọc thường xuyên để tránh lây lan vi khuẩn qua cửa thoát khí, bảo vệ cho hệ hô hấp.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Gout là một dạng viêm khớp khá phổ biến thường gây ra đau nhức, khó chịu. Do đó, việc tìm kiếm một giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ hiệu quả trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 56 tuổi (Hà Tĩnh) nhập Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, sốt cao, phát ban ở vùng đầu, mặt và cổ sau chuyển biến suy hô hấp cấp.
VTV.vn - Trong tuần 44 (từ 28/10 - 3/11/2024), số ca mắc sởi ghi nhận tại TP Hồ Chí Minh có dấu hiệu gia tăng ở nhóm trẻ dưới 9 tháng tuổi và nhóm từ 11 tuổi trở lên.
VTV.vn - Một ngư dân đang đánh bắt hải sản trên biển thì bất ngờ bị thương được lực lượng Cảnh sát biển 3 cứu kịp thời đưa vào đất liền điều trị.
VTV.vn - Mỗi khi giao mùa hay trở lạnh, cha mẹ lo lắng con mắc bệnh hô hấp, gây khó chịu và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách.
VTV.vn - Ủy ban Nhân dân TP Hồ Chí Minh vừa phê duyệt khoản viện trợ từ Tổ chức Smile Train, Inc. nhằm triển khai dự án "Hỗ trợ điều trị trẻ em bị khe hở môi - vòm miệng".
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu và điều trị thành công cho một bệnh nhân nữ 75 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau ngực dữ dội.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.