Uống cà phê để tỉnh ngủ
Cà phê chỉ tốt khi bạn đã ăn lót dạ bữa sáng
Khi mới thức dậy buôi sáng, vùng dạ dày bị trống rỗng và nếu uống cà phê lúc này sẽ khiến chúng bị kích thích và tăng tiết axit, gây tiêu chảy và viêm loét dạ dày. Nếu tình trạng viêm loét không được phát hiện, điều trị và bạn không duy trì thói quen ăn uống tốt có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Để không ảnh hưởng đến dạ dày, hãy chỉ uống cà phê sau khi đã ăn đồ ăn nhẹ.
Ăn đồ cay
Đồ ăn cay nóng có thể làm ấm cơ thể vào mùa đông nhưng chúng cũng làm tăng tiết dịch vị, làm giãn mở cơ thực quản dưới và làm gia tăng tình trạng trào ngược dạ dày thực quản - nguyên nhân chính dẫn đến Barrett thực quản - yếu tố tiền ung thư.
BS. Nguyễn Thị Dung (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc) cho biết, ăn cay quá nhiều, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ làm cho dạ dày bị ảnh hưởng dễ gây nôn ói, đau nóng rát dạ dày và làm trầm trọng hơn tình trạng viêm dạ dày của bạn.
Chỉ uống sữa cho bữa sáng
Uống sữa lúc bụng rỗng sẽ giảm hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể
Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng và chuyển hóa tốt cung cấp năng lượng cho cơ thể. Uống sữa lúc bụng rỗng sẽ giảm hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể do co thắt mạnh đẩy sửa xuống ruột non mà chưa kịp tiêu hóa tiếp khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng "vừa ăn đã đói". Không ăn sáng đầy đủ dễ gây rối loạn biến dưỡng. Thiếu chất dinh dưỡng dễ gây dạ dày tiết dịch vị trong buổi sáng nên dễ bị viêm loét dạ dày.
Uống nước lạnh
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước lạnh buổi sáng cho tỉnh ngủ nhưng đây lại là thói quen gây hại cho dạ dày ít người biết, ngay cả khi bụng đói hay no. Nguyên nhân được giải thích là do đồ lạnh khiến dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa.
Ngoài ra, nước lạnh cũng làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hóa nói chung.
Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kĩ ở khoang miệng, chuyển xuống dạ dày làm tăng áp lực ở vùng dạ dày gây hại đến niêm mạc dạ dày, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày và giảm nhu động dạ dày…
VTV.vn - Nhịn tiểu là tình trạng cố tình vượt qua khả năng sinh lý của bàng quang. Nếu kéo dài thường xuyên sẽ gây ra nhiều bệnh lý.
VTV.vn - Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường dễ tác động đến cơ thể con người, trong đó những cơn đau đầu, chóng mặt có thể ảnh hưởng đến chất lượng sống.
VTV.vn - Theo các chuyên gia, cân nặng không phải là yếu tố duy nhất dự báo về sức khỏe, những chỉ số dưới đây còn mang tính cảnh báo mạnh mẽ hơn.
VTV.vn - Bệnh trào ngược, ợ chua có thể giảm thiểu bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
VTV.vn - Tập thể dục có thể điều chỉnh các tế bào trung tâm trong não và cũng có thể làm giảm sự mệt mỏi của não.
VTV.vn - Những người mới bắt đầu làm quen với chạy bộ cần có lịch tập khoa học để khỏe mạnh mà không bị kiệt sức.
VTV.vn - Mụn không chỉ gây rắc rối cho lứa tuổi dậy thì mà người lớn cũng gặp phải nếu không chăm sóc da thật tốt.
VTV.vn - Rối loạn lo âu và trầm cảm là hai bệnh tâm thần phổ biến nhưng có nhiều khác biệt.
VTV.vn - Bắt chéo chân tạo vóc dáng đẹp và thoải mái hơn khi ngồi nhưng tiềm ẩn nhiều tác hại.
VTV.vn - Tóc bạc có thể là do quá trình lão hóa nhưng cũng có thể là các nguyên nhân tâm lý, bệnh lý.
VTV.vn - Ca mắc sởi tại nước ta đang gia tăng, nhiều địa phương ghi nhận ca bệnh, ngành Y tế khuyến cáo người dân phòng bệnh chủ động bằng tiêm chủng.
VTV.vn - Phơi nhiễm HIV là việc niêm mạc hoặc da của người chưa nhiễm HIV tiếp xúc trực tiếp với máu, mô, dịch cơ thể của người khác, từ đó làm cho nguy cơ lây nhiễm HIV tăng lên.
VTV.vn - Mặc dù được cảnh báo rất nhiều, nhưng không ít người vẫn sử dụng biện pháp truyền dịch tại nhà mỗi khi đau ốm, cơ thể mệt mỏi hoặc bị sốt xuất huyết.
VTV.vn - Tình trạng giữ nước có thể xảy ra bất cứ lúc nào, khiến cơ thể nặng nề và mệt mỏi. Chuyên gia gợi ý một số biện pháp đơn giản để tránh được tình trạng này.
VTV.vn - Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được vitamin mà phải lấy từ thực phẩm. Nếu bổ sung vitamin không đủ sẽ dẫn đến nhiều thiếu hụt khác nhau và ảnh hưởng đến sức khỏe.