vtv8.vtv.vn - Nhiều người chú trọng chế độ ăn uống và tập luyện ban ngày nhưng lại ít quan tâm đến các thói quen buổi tối. Theo các chuyên gia sức khỏe, khoảng thời gian sau 19h có ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp, nhịp tim, chất lượng giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi tối có thể giúp bảo vệ trái tim và nâng cao sức khỏe tổng thể.
vtv8.vtv.vn - Một nghiên cứu quy mô lớn tại Pháp cho thấy một số chất bảo quản phổ biến trong thực phẩm chế biến sẵn có thể liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ, làm dấy lên những lo ngại mới về tác động của phụ gia thực phẩm đối với sức khỏe.
vtv8.vtv.vn - Một nghiên cứu đăng trên tạp chí PLOS One cho thấy tinh dầu bạc hà có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp và cải thiện nhịp tim lúc nghỉ ở người tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp giai đoạn 1.
vtv8.vtv.vn - Mỡ máu cao không chỉ gây hại cho tim mạch mà còn âm thầm làm tổn thương thận thông qua quá trình xơ vữa mạch máu, suy giảm chức năng lọc và thúc đẩy bệnh thận mạn tiến triển nhanh hơn.
vtv8.vtv.vn - Từ món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình, tóp mỡ nay trở thành "trend" tại nhiều quán ăn. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng, việc tiêu thụ món ăn này cần được kiểm soát để tránh những rủi ro cho sức khỏe.
vtv8.vtv.vn - Nhiệt độ tăng cao không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm ảnh hưởng nghiêm trọng đến não và tim. Các chuyên gia cảnh báo, trong những đợt nắng nóng kéo dài, nguy cơ đột quỵ, rối loạn tim mạch và tổn thương thần kinh có thể gia tăng nếu cơ thể không được bảo vệ đúng cách.
vtv8.vtv.vn - Omega-3 được xem là dưỡng chất vàng cho tim mạch, não bộ và chống viêm, nhưng không phải ai cũng phù hợp để bổ sung bằng thực phẩm chức năng. Với người huyết áp thấp, việc dùng Omega-3 liều cao hoặc kéo dài có thể khiến huyết áp tụt sâu hơn, làm gia tăng tình trạng chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí ngất xỉu.
vtv8.vtv.vn - Các nghiên cứu quy mô lớn cho thấy việc bổ sung ớt vào chế độ ăn có thể giúp giảm nguy cơ tử vong, đặc biệt đối với các bệnh tim mạch và ung thư – những nguyên nhân hàng đầu làm giảm tuổi thọ.
vtv8.vtv.vn - Sữa chua là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hằng ngày, không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe xương. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng đúng cách cũng rất quan trọng.