vtv8.vtv.vn - Không cần thay đổi lớn, chỉ một thói quen nhỏ vào buổi sáng – tiếp xúc ánh sáng tự nhiên – có thể giúp cải thiện giấc ngủ, tăng năng lượng và góp phần nâng cao sức khỏe lâu dài, theo khuyến nghị của các chuyên gia.
vtv8.vtv.vn - Trong thời đại công nghệ số, câu nói “Có giỏi thì cứ quay video đăng lên mạng đi” đang trở thành một lời thách thức phổ biến trong nhiều tình huống xung đột đời thường. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại thông minh để ghi hình và tung lên mạng xã hội nhằm giải tỏa ức chế cá nhân đang tiềm ẩn những rủi ro pháp lý đặc biệt nghiêm trọng.
vtv8.vtv.vn - Khi ôtô gặp sự cố giữa đường ray, điều quan trọng nhất là bảo toàn tính mạng. Rời khỏi xe và tạo khoảng cách an toàn luôn phải được đặt lên hàng đầu, thay vì cố xử lý phương tiện trong tình huống nguy hiểm.
vtv8.vtv.vn - Những thói quen ngủ tưởng chừng vô hại có thể làm rối loạn nhịp sinh học, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa.
vtv8.vtv.vn - Nhiều người có thói quen nằm nghỉ, xem tivi hoặc lướt điện thoại ngay sau bữa ăn. Theo các chuyên gia tiêu hóa, hành động tưởng như vô hại này có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản.
vtv8.vtv.vn - Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài, nhiều trẻ có biểu hiện ngủ muộn, dậy trễ, giảm tập trung và dễ cáu gắt khi chuẩn bị quay lại trường. Theo các chuyên gia, đây là phản ứng tâm lý bình thường trước sự thay đổi đột ngột về nhịp sinh hoạt.
vtv8.vtv.vn - Chỉ cần điều chỉnh thời gian và thời điểm sử dụng mạng xã hội, thay vì “cai” hoàn toàn, người trẻ có thể cải thiện đáng kể tình trạng lo âu, trầm cảm và mất ngủ. Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí World Psychiatry đã đưa ra cách tiếp cận khác biệt so với quan điểm truyền thống về việc hạn chế màn hình.
VTV.vn - Điện thoại đã trở thành vật bất ly thân với nhiều người, kéo theo thói quen phổ biến là đặt máy trên tủ đầu giường, cạnh gối hoặc cắm sạc suốt đêm khi ngủ. Tuy nhiên, xét cả yếu tố an toàn lẫn chất lượng giấc ngủ, phòng ngủ có thể không phải là nơi phù hợp nhất để đặt và sạc điện thoại qua đêm.
VTV.vn - Bước sang năm 2026, điện thoại thông minh không còn chỉ là thiết bị hỗ trợ mà đã thực sự trở thành một cộng sự trí tuệ nhờ sự tích hợp sâu của AI vào nhân hệ điều hành, thay đổi hoàn toàn cách con người tương tác với thế giới số.