Tag:

Tập thể dục

7 cách tăng testosterone tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam

Sức khỏe 18/04/2026 20:24 GMT+7

7 cách tăng testosterone tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam

Sức khỏe 18/04/2026 20:24 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Tập luyện, ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng là những yếu tố quan trọng giúp duy trì và tăng testosterone tự nhiên, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể và chức năng sinh lý nam giới.

Những thói quen tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây hại thận

Sức khỏe 15/04/2026 20:48 GMT+7

Những thói quen tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây hại thận

Sức khỏe 15/04/2026 20:48 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Uống quá nhiều nước, lạm dụng thực phẩm chức năng, detox sai cách hay tập luyện quá sức… là những thói quen phổ biến nhưng có thể âm thầm gây tổn thương thận nếu không kiểm soát.

Thói quen buổi sáng giúp kiểm soát cân nặng và hạn chế ăn vặt

Sức khỏe 12/04/2026 10:33 GMT+7

Thói quen buổi sáng giúp kiểm soát cân nặng và hạn chế ăn vặt

Sức khỏe 12/04/2026 10:33 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Duy trì bữa sáng giàu protein và chất xơ, uống đủ nước, vận động và lên kế hoạch ăn uống hợp lý là những thói quen buổi sáng giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Phát hiện “giờ vàng” tập thể dục giúp giảm nguy cơ bệnh tim và rối loạn chuyển hóa

Sức khỏe 23/03/2026 10:12 GMT+7

Phát hiện “giờ vàng” tập thể dục giúp giảm nguy cơ bệnh tim và rối loạn chuyển hóa

Sức khỏe 23/03/2026 10:12 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Không chỉ cường độ, thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục vào buổi sáng, đặc biệt từ 7-8 giờ, mang lại hiệu quả tối ưu trong phòng ngừa nhiều bệnh lý

Vì sao phụ nữ dễ tăng cân sau tuổi 40?

Sức khỏe 15/03/2026 19:58 GMT+7

Vì sao phụ nữ dễ tăng cân sau tuổi 40?

Sức khỏe 15/03/2026 19:58 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Bước vào tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy cân nặng tăng lên dù thói quen ăn uống và sinh hoạt không thay đổi đáng kể. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân chủ yếu liên quan đến biến động nội tiết tố, sự suy giảm khối cơ và quá trình trao đổi chất chậm lại theo tuổi tác.

Gan lợn bổ dưỡng nhưng không nên ăn thường xuyên

Sức khỏe 15/03/2026 15:58 GMT+7

Gan lợn bổ dưỡng nhưng không nên ăn thường xuyên

Sức khỏe 15/03/2026 15:58 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Gan lợn là thực phẩm quen thuộc, giàu sắt, kẽm, vitamin và protein. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành chỉ nên ăn với tần suất vừa phải và không nên coi đây là thực phẩm có tác dụng điều trị bệnh hay tăng cường sinh lý.

Không phải đi bộ, đây mới là bài tập giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả

Sức khỏe 11/03/2026 16:34 GMT+7

Không phải đi bộ, đây mới là bài tập giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả

Sức khỏe 11/03/2026 16:34 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí y khoa JAMA Network Open cho thấy các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp như squat hay chống đẩy có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tuổi thọ.

Sinh tố nha đam hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa

Sức khỏe 10/03/2026 23:20 GMT+7

Sinh tố nha đam hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa

Sức khỏe 10/03/2026 23:20 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Nha đam (lô hội) không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp da mà còn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi được bổ sung hợp lý trong chế độ ăn. Một số loại sinh tố kết hợp nha đam với trái cây ít đường có thể giúp tăng cường trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa.

Hội chứng Lynch: Rối loạn di truyền làm tăng nguy cơ nhiều loại ung thư

Sức khỏe 10/03/2026 23:11 GMT+7

Hội chứng Lynch: Rối loạn di truyền làm tăng nguy cơ nhiều loại ung thư

Sức khỏe 10/03/2026 23:11 GMT+7

vtv8.vtv.vn - Hội chứng Lynch là một rối loạn di truyền có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng, tử cung, buồng trứng và dạ dày. Bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi trẻ và có thể di truyền từ cha mẹ sang con cái.