Nhật Bản từ lâu được biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao hàng đầu thế giới, theo Tổ chức Y tế Thế giới. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, một trong những yếu tố góp phần quan trọng là thói quen ngâm mình trong nước nóng mỗi ngày.
Quốc gia này sở hữu hơn 27.000 mạch suối nước nóng với tổng lưu lượng phun trào khoảng 2,6 triệu lít mỗi phút, trong đó gần một nửa là các nguồn nước có nhiệt độ trên 42 độ C. Nhật Bản cũng có hơn 3.000 khu vực onsen kết hợp lưu trú, chủ yếu phân bố dọc theo các vành đai núi lửa. Điều kiện khí hậu với mưa, bão và tuyết giúp bổ sung nguồn nước dồi dào, tạo nên hệ thống suối khoáng phong phú.
Tắm khoáng nóng là phương pháp trị liệu có lịch sử hàng trăm năm tại Nhật Bản, gắn liền với các hình thức như Toji (liệu pháp ngâm suối khoáng chữa bệnh), văn hóa tắm bồn và onsen. Đối với người Nhật, đây không chỉ là hoạt động vệ sinh cá nhân mà còn là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe dự phòng quan trọng trong đời sống hằng ngày.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích rõ rệt của việc ngâm nước nóng. Giáo sư - Bác sĩ Shinya Hayasaka, Đại học Tokyo City (Nhật Bản), đã phân tích dữ liệu y tế của hơn 70.000 người trong nhiều năm. Kết quả cho thấy, những người duy trì thói quen này hằng ngày có nguy cơ đột quỵ giảm 26% và nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm tới 35% so với những người ít khi tắm bồn.
Theo các chuyên gia, tác dụng của nước nóng giúp làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn, đưa oxy đi khắp cơ thể và hỗ trợ đào thải axit lactic gây đau mỏi. Áp lực thủy tĩnh của nước còn hoạt động như một dạng “massage tự nhiên”, giúp đưa máu từ chi dưới trở về tim. Đồng thời, khi ở trong nước, cơ thể giảm khoảng 90% trọng lượng, giúp giảm áp lực lên hệ xương khớp.
Ngoài ra, việc tăng thân nhiệt khi ngâm nước nóng còn kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, làm giảm hormone căng thẳng cortisol, từ đó giúp cơ thể thư giãn, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ, các hệ thống tạo khoáng nhân tạo có thể mô phỏng cấu trúc ion của suối khoáng tự nhiên, giúp mở rộng khả năng tiếp cận liệu pháp này. Công nghệ này cho phép kiểm soát nồng độ khoáng ổn định và cá nhân hóa theo thể trạng người sử dụng.
Cụ thể, hệ thống có thể tạo ra nước giàu ion carbonic hỗ trợ giãn mao mạch và tăng tuần hoàn cho người có nguy cơ tim mạch, hoặc điều chỉnh độ kiềm nhẹ phù hợp với người có làn da nhạy cảm.
Nhờ đó, tắm khoáng nóng hiện không chỉ giới hạn ở các suối tự nhiên mà còn được áp dụng tại nhiều khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe, thậm chí ngay tại gia đình, mang lại lựa chọn linh hoạt trong việc chăm sóc và nâng cao sức khỏe.
Bình luận
0