Sức khỏe tim mạch
Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ mà vẫn giữ nguyên cân nặng
vtv8.vtv.vn - Nhiều người cho rằng muốn có vóc dáng đẹp thì phải giảm cân. Tuy nhiên, mục tiêu thực sự của việc cải thiện hình thể là giảm mỡ và tăng cơ cùng lúc. Khi tỷ lệ mỡ giảm và cơ bắp phát triển, cơ thể sẽ săn chắc, gọn gàng hơn dù cân nặng không thay đổi.
Thời tiết biến động mạnh, người bệnh tim mạch cần đặc biệt lưu ý
vtv8.vtv.vn - Nhiệt độ những ngày gần đây thay đổi thất thường, tăng cao vào ban ngày nhưng giảm nhanh vào sáng sớm và ban đêm. Các bác sĩ cảnh báo sự chênh lệch nhiệt độ này có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến hệ tim mạch, nhất là ở người cao tuổi và người đang mắc bệnh tim.
Phụ nữ mới tập thể thao: Nên bắt đầu bằng đi bộ hay tham gia các môn như pickleball?
Phụ nữ mới tập thể thao: Nên bắt đầu bằng đi bộ hay tham gia các môn như pickleball?
vtv8.vtv.vn - Ngày càng nhiều phụ nữ tại đô thị duy trì thói quen vận động với nhiều hình thức khác nhau, từ đi bộ đơn giản đến tham gia các môn thể thao theo nhóm như pickleball, cầu lông hay tennis. Điều này đặt ra câu hỏi quen thuộc: người mới bắt đầu nên chọn cách tập nhẹ nhàng hay tham gia ngay các môn có cường độ vận động cao hơn?
Không ăn 3 giờ trước khi ngủ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
vtv8.vtv.vn - Một nghiên cứu mới cho thấy việc ngừng ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ, giúp kéo dài thời gian nhịn ăn qua đêm lên khoảng 12 giờ, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các chỉ số tim mạch và chuyển hóa.
Những thói quen giúp bảo vệ thận và phòng ngừa bệnh lý
vtv8.vtv.vn - Duy trì tập thể dục, giảm muối trong khẩu phần ăn, bổ sung rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời kiểm soát tốt đường huyết và huyết áp là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
Nghiên cứu mới: Uống cà phê vừa phải mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tái phát rung nhĩ
Nghiên cứu mới: Uống cà phê vừa phải mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tái phát rung nhĩ
vtv8.vtv.vn - Một nghiên cứu lâm sàng mới cho thấy việc uống cà phê với lượng vừa phải mỗi ngày có thể góp phần giảm nguy cơ tái phát rung nhĩ. Kết quả này đang thách thức quan niệm lâu nay cho rằng caffeine có thể gây hại cho người mắc rối loạn nhịp tim.
Cà phê hay trà xanh buổi sáng: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe?
vtv8.vtv.vn - Cà phê và trà xanh đều là những thức uống phổ biến giúp khởi đầu ngày mới tỉnh táo, nhưng mỗi loại mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe tim mạch, tâm trạng và hệ tiêu hóa. Các chuyên gia đã chỉ ra sự khác biệt để người dùng lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình.
Ăn chay nhưng cholesterol vẫn cao: Cẩn trọng với thực phẩm chế biến sẵn
vtv8.vtv.vn - Dù loại bỏ thịt cá khỏi thực đơn, người ăn chay vẫn có nguy cơ tăng cholesterol nếu tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa chất béo bão hòa. Chuyên gia dinh dưỡng Tạ Nghi Phương cảnh báo ba nhóm thực phẩm “bẫy” mà nhiều người thường bỏ qua.
Chuyên gia tim mạch cảnh báo 3 nhóm thực phẩm âm thầm gây hại cho tim
vtv8.vtv.vn - Theo TS.BS Francesco Lo Monaco, thịt chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói tiện lợi và đồ uống có đường là những “thủ phạm” hàng đầu làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Ông nhấn mạnh, những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn có thể tạo khác biệt lớn cho sức khỏe và tuổi thọ.
Cơ quan chủ quản: Đài Truyền hình Việt Nam
Cơ quan báo chí: Thời báo VTV
Giấy phép hoạt động báo in và báo điện tử số 483/GP-BTTTT cấp ngày 29/12/2023
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên Tập: Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, Phạm Quốc Thắng, Nguyễn Trọng Ninh
Tổng đài VTV: 024-3835.5931 - 024-3835.5932
Ðiện thoại Thời báo VTV: 024-6689.7897
Email: toasoan@vtv.vn
Liên hệ quảng cáo và truyền thông
Trung tâm Truyền hình Việt Nam khu vực
Miền Trung – Tây Nguyên (VTV8)
Địa chỉ: 258 Bạch Đằng, phường Hải Châu,
thành phố Đà Nẵng
Trung tâm Truyền hình Việt Nam khu vực Miền Trung – Tây Nguyên (VTV8)
Địa chỉ: 258 Bạch Đằng, phường Hải Châu, thành phố Đà Nẵng
Theo dõi chúng tôi trên các nền tảng
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.