Ung thư không chỉ liên quan đến các yếu tố môi trường bên ngoài mà còn có thể hình thành từ những tác nhân quen thuộc trong chính không gian sống hằng ngày.

Theo bác sĩ đa khoa Asiya Maula, hiện làm việc tại The Health Suite ở Leicester (Anh), không có ngôi nhà nào hoàn toàn “không có rủi ro”. Tuy nhiên, việc giảm thiểu tiếp xúc với các yếu tố có hại trong thời gian dài có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật.

“Nguy cơ ung thư không đến từ một yếu tố duy nhất mà là sự tích lũy của những gì cơ thể phải đối mặt mỗi ngày trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ”, bà cho biết.

Dưới đây là 5 thay đổi được chuyên gia khuyến nghị để giảm nguy cơ lâu dài.

Xem xét lại việc sử dụng nhựa trong nhà bếp

Các vật dụng như hộp đựng thực phẩm, chai nhựa hoặc màng bọc thực phẩm có thể giải phóng hóa chất khi bị làm nóng hoặc xuống cấp. Một số loại nhựa chứa các chất có khả năng ảnh hưởng đến tín hiệu hormone trong cơ thể.

Hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và phân chia tế bào. Vì vậy, sự gián đoạn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ bệnh tật. Chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên sử dụng đồ đựng bằng thủy tinh hoặc thép không gỉ và tránh hâm nóng thực phẩm trong hộp nhựa bằng lò vi sóng.

Cải thiện chất lượng không khí trong nhà

Không khí trong nhà đôi khi còn ô nhiễm hơn ngoài trời do khói nấu ăn, nến thơm, bình xịt hoặc hệ thống thông gió kém.

Tiếp xúc lâu dài với các chất ô nhiễm trong không gian kín có thể góp phần gây viêm. Những biện pháp đơn giản như mở cửa sổ hằng ngày hoặc sử dụng quạt hút mùi khi nấu ăn có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng không khí.

Thận trọng khi sử dụng sản phẩm tẩy rửa

Nhiều sản phẩm làm sạch gia dụng chứa hóa chất mạnh để tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ dầu mỡ. Theo bác sĩ Maula, việc tiếp xúc lặp lại với các hóa chất này trong không gian kín có thể gây kích ứng cơ thể theo thời gian.

Người dùng nên lựa chọn các sản phẩm dịu nhẹ, hạn chế mùi hương tổng hợp và đảm bảo không gian thông thoáng khi sử dụng.

Hạn chế thuốc trừ sâu trong gia đình

Thuốc trừ sâu không chỉ được dùng trong nông nghiệp mà còn xuất hiện trong nhiều sản phẩm gia dụng. Những hóa chất này được thiết kế để tiêu diệt sinh vật sống nên việc tiếp xúc lâu dài, dù ở mức thấp, vẫn có thể ảnh hưởng đến tế bào người, đặc biệt là ở trẻ em.

Chuyên gia khuyến nghị nên rửa kỹ rau củ quả trước khi sử dụng và hạn chế phun xịt hóa chất diệt côn trùng trong không gian kín.

Giảm thực phẩm siêu chế biến

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến béo phì, kháng insulin và tình trạng viêm kéo dài – những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.

Tuy nhiên, bác sĩ Maula nhấn mạnh mục tiêu không phải là loại bỏ hoàn toàn mọi rủi ro, mà là giảm tổng lượng độc tố mà cơ thể phải tiếp xúc theo thời gian.

Theo chuyên gia, việc tạo ra môi trường sống ít phơi nhiễm hơn trong chính ngôi nhà là cách thiết thực để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cả gia đình.