Dưới đây là một số loại rau giúp cho các mẹ bầu:

Cà rốt

Có rất nhiều lợi ích của cà rốt đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt nhất là đáp ứng đủ nhu cầu vitamin A giúp phát triển thị giác của thai nhi. Ngoài ra trong cà rốt chứa nhiều vitamin C và kali – là những vi chất cần thiết cho mẹ và bé.

Cải xoăn

Cải xoăn rất giàu chất xơ, vitamin và canxi, giúp em bé phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Bắp cải

Bắp cải có 2 loại xanh hoặc tím. Chất sắt và canxi là 2 vi chất có nhiều trong bắp cải, vì vậy ăn bắp cải mỗi ngày giúp mẹ và thai nhi được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho việc phát triển khỏe mạnh.

Cà tím

Cà tím là một thực phẩm có lượng calo rất thấp và được ghi nhận trong danh sách dinh dưỡng lành mạnh. Trong cà tím có chất chống oxy hóa rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Măng tây

Măng tây kiểm soát lượng đường trong máu vì măng tây có chứa vitamin B cao, tăng sản lượng sữa đối với phụ nữ.

Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau bó xôi, là một loại rau rất bổ dưỡng với hàm lượng cao các vi chất rất tốt cho thai phụ và cả người bình thường.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!