Việc duy trì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý là điều kiện tiên quyết giúp trẻ trong và sau Tết không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Đảm bảo giờ giấc sinh hoạt của trẻ không bị xáo trộn

Tuyệt đối không để bé quên giấc, thức quá khuya hoặc ngủ đến trưa.

Ăn đúng giờ đủ bữa và bổ sung nhiều rau xanh

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giảm táo bón, khó tiêu. Bổ sung thêm rau củ, trái cây tươi, nước lọc, men tiêu hóa để phòng nguy cơ rối loạn tiêu hóa.

Hạn chế ăn bánh kẹo, đồ ngọt, đồ uống có ga

Chú ý nhiều hơn với trẻ em bị tăng cân, béo phì. Các loại thực phẩm giàu năng lượng như bánh chưng, món chiên rán, chế biến sẵn nên ăn chừng mực.

Trẻ thấp còi cần ăn uống cân đối các loại đạm

Cần bổ sung các bữa phụ nếu trẻ ham chơi ăn ít. Khuyến khích trẻ ăn các loại đậu, hạt khô tốt cho sức khỏe như bí, đậu phộng, hạt điều ...

Gia đình đảm bảo bảo quản thức ăn đúng cách

Hạn chế cho trẻ ăn đồ để lâu hay thức ăn nấu xong phải chờ cúng có nguy cơ nhiễm khuẩn. Nên cho trẻ ăn đồ ăn tươi mới để đảm bảo vệ sinh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!