Sau đây là những cách đơn giản giúp phòng ngừa, cũng như giảm đau họng:

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng muối pha nước ấm có thể ngăn ngừa nguy cơ đau họng và làm giảm đau họng nhất là viêm nhiễm vùng hầu họng. Tuy nhiên, cần pha với nước ấm và pha loãng, chỉ 1-2 thìa cà phê muối pha trong 240ml nước. Không nên pha sẵn 1 chai nước muối mà nên pha đủ dùng cho mỗi lần.

Sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong kết hợp với gừng là một phương thuốc tuyệt vời giúp ngăn ngừa đối phó với tình trạng đau rát cổ họng. Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm khuẩn, nhất là mật ong pha với gừng khi ngậm vào sẽ giúp cổ họng không bị đau rát.

Chải răng thường xuyên và loại bỏ thói quen xấu

Uống rượu và các thức ăn nhiều gia vị cũng có thể gây kích ứng cổ họng. Chính vì vậy cần loại bỏ các thói quen xấu bằng cách: không hút thuốc lá, hạn chế ăn các loại gia vị cay, nóng. Bên cạnh đó cần thường xuyên chải răng sau khi ăn giúp miệng sạch, làm giảm nhiễm khuẩn gây đau họng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!