uống sữa trước khi ngủ
Uống 1 cốc sữa tươi trước khi ngủ có lợi gì? Chuyên gia chỉ ra 7 tác động tích cực với sức khỏe
Uống 1 cốc sữa tươi trước khi ngủ có lợi gì? Chuyên gia chỉ ra 7 tác động tích cực với sức khỏe
vtv8.vtv.vn - Một cốc sữa tươi ấm trước khi đi ngủ là thói quen được nhiều người duy trì. Không chỉ giúp cơ thể thư giãn, sữa còn cung cấp protein, canxi cùng nhiều dưỡng chất quan trọng, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ xương khớp và phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với thói quen này.
Uống sữa trước khi đi ngủ: Có thực sự tốt như bạn nghĩ?
Uống sữa trước khi đi ngủ: Có thực sự tốt như bạn nghĩ?
vtv8.vtv.vn - Một ly sữa ấm trước giờ ngủ được xem là thói quen giúp thư giãn và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không phải ai cũng phù hợp với việc uống sữa vào buổi tối, và lợi ích hay tác dụng phụ còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
Cơ quan chủ quản: Đài Truyền hình Việt Nam
Cơ quan báo chí: Thời báo VTV
Giấy phép hoạt động báo in và báo điện tử số 483/GP-BTTTT cấp ngày 29/12/2023
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên Tập: Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, Phạm Quốc Thắng, Nguyễn Trọng Ninh
Tổng đài VTV: 024-3835.5931 - 024-3835.5932
Ðiện thoại Thời báo VTV: 024-6689.7897
Email: toasoan@vtv.vn
Liên hệ quảng cáo và truyền thông
Trung tâm Truyền hình Việt Nam khu vực
Miền Trung – Tây Nguyên (VTV8)
Địa chỉ: 258 Bạch Đằng, phường Hải Châu,
thành phố Đà Nẵng
Trung tâm Truyền hình Việt Nam khu vực Miền Trung – Tây Nguyên (VTV8)
Địa chỉ: 258 Bạch Đằng, phường Hải Châu, thành phố Đà Nẵng
Theo dõi chúng tôi trên các nền tảng
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.