Ngủ trên nệm cũ. Một tấm nệm tốt có tuổi thọ từ 8-10 năm. Nếu qua khoảng thời gian đó, không thay nệm rất có thể bạn đang gián tiếp gây hại cho cột sống của mình. Khi cột sống không nhận được sự hỗ trợ cần thiết, không sớm thì muộn đau lưng là điều tất yếu xảy ra. Khi chọn nệm cần lưu ý tránh nệm quá mềm bởi có thể gây võng cột sống.
Mang túi nặng. Thói quen đeo túi nặng trĩu một bên vai làm cho cơ thể trở nên mất cân bằng và cột sống cũng có thể vẹo sang một bên. Chuyển sang một chiếc túi nhẹ hơn và đảm bảo trọng lượng của túi không hơn 10% trọng lượng cơ thể là bạn đã có thể hạn chế được chứng đau lưng.
Giày cao gót. Đi giày cao gót thường xuyên sẽ gây áp lực lên các khớp xương và cả cột sống. Những đôi giày đế bằng không ôm chân cũng có thể làm hại cột sống do các ngón chân buộc phải di chuyển từ bên này sang bên kia dẫn tới việc trọng lượng cơ thể phân phối không đều khi di chuyển.
Giữ mối hận thù. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy những người giàu tình cảm, dễ tha thứ ít đau lưng hơn những người luôn nuôi oán hận trong lòng hay những người trầm cảm. Cảm xúc có ảnh hưởng nhất định đến cơ bắp và những suy nghĩ tích cực sẽ khiến cơ bắp không bị căng cứng.
Ngồi cả ngày. Đây là tính chất đặc thù đối với những người làm việc văn phòng. Tuy nhiên, không phải người nào cũng duy trì tư thế thích hợp khi ngồi trước máy tính. Ngồi lâu sẽ khiến các cơ dần yếu đi vì không hoạt động, dễ gây bệnh đau lưng mãn tính. Ngồi tạo nhiều áp lực lên cột sống so với lúc đứng.
Căng thẳng. Nếu bạn đang căng thẳng, toàn bộ cơ thể cũng bị ảnh hưởng, bao gồm cả các cơ ở cổ và lưng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây đau nhức thường xuyên. Có rất nhiều cách đã được chứng minh có thể làm giảm mức độ căng thẳng là: tập thể dục, thiền định, tắm nước ấm.
Lười vận động. Tăng cường sức khỏe cơ bắp rất quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Khi lười nhác, cơ bắp cứng lại, suy yếu và đĩa đệm ở cột sống rất dễ thoái hóa.
Ăn vặt quá nhiều. Không ngạc nhiên chút nào khi chế độ ăn uống nhiều calo, ít thực phẩm dinh dưỡng dễ dẫn đến tình trạng béo phì. Trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ tạo áp lực lên lưng, làm khu vực xung quanh xương chậu bị kéo về phía trước, gây đau lưng.
VTV.vn - Theo bác sĩ Youn, chủ nhân kênh TikTok có hơn 300 triệu người thích, mí mắt giật là hiện tượng khá phổ biến.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đau bụng, đầy hơi chướng bụng, đi ngoài liên tục, phân sống lỏng nát do uống bia rượu và bảo vệ chức năng gan.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Da liễu và Bỏng - Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận nhiều ca bệnh đến khám với nhiều bệnh lý da và bỏng khác nhau.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chỉ đạo Sở Y tế Gia Lai điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Tôn Đức Thắng.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt khi điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.
VTV.vn - Người phụ nữ có tiền sử sỏi thận cách đây nhiều năm nhưng không thăm khám hay điều trị tại cơ sở y tế, mà chỉ uống thuốc đông y với hy vọng sỏi tiêu đi.
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân V. (51 tuổi, trú tại Nam Định) nhập viện trong tình trạng ho nhiều, chảy nước mũi và đau ngực gáy.
VTV.vn - Từ khảo sát với cư dân ở một số vùng đất có nhiều người sống thọ, chuyên gia đã đúc kết những "chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc dài lâu.
VTV.vn - Bệnh nhân G.X.S. (nam, 59 tuổi, dân tộc Mông, trú tại Hà Giang) đã trải qua những biến chứng nghiêm trọng của hội chứng Fournier (hoại tử vùng sinh dục và hậu môn).
VTV.vn - Khi gặp vấn đề về giấc ngủ hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
VTV.vn - Bé trai 5 tuổi, béo phì nặng, mắc cúm A/H1 bội nhiễm diễn tiến sốc nhiễm trùng kèm hội chứng suy hô cấp cấp tiến triển, có nguy cơ tử vong.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) ban hành công văn về việc bảo đảm công tác khám, chữa bệnh, hỗ trợ khắc phục hậu quả bão lụt.
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh liên tục tiếp nhận các trường hợp chấn thương mắt xảy ra trong sinh hoạt, lao động với mức độ tổn thương khác nhau.
VTV.vn - Tinh hoàn ẩn là một tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ em, chẩn đoán và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng như vô sinh, ung thư tinh hoàn, xoắn tinh hoàn.