Làm sạch da
Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của việc tắm hơi chính là giúp bạn có làn da khỏe và sạch. Đó cũng là lý do mà các phòng tắm hơi đã xuất hiện trong nhiều thế kỷ, trước hết là vì mục đích làm đẹp. Đổ mồ hôi cũng là cách để đẩy lùi bớt vi khuẩn ở da, đồng thời làm ngăn ngừa sự phá vỡ collagen. Qua đó, quá trình lão hóa ở da cũng diễn ra chậm hơn.
Loại bỏ bớt độc tố
Lợi ích về sức khỏe mà tắm hơi mang đến chính là giúp loại bỏ bớt độc tố ra ngoài bằng cách đổ mồ hôi. Nếu đổ mồ hôi quá nhiều, điều đó cho thấy cơ thể của bạn có chứa nhiều độc tố cần phải loại bỏ. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý để tắm hơi trong khoảng thời gian hợp lý.
Tăng cường hệ miễn dịch
Việc tắm hơi còn góp phần giúp tăng cường hệ miễn dịch ở cơ thể. Hơi nóng thúc đẩy quá trình sản sinh bạch cầu trong cơ thể và các tế bào giúp miễn nhiễm với bệnh tật hay sự nhiễm trùng.
Làm giảm đau
Nếu bạn bị đau cơ, co thắt cơ, đau cổ, đau vai hay nhức đầu và thường xuyên bị nhức, tê gây khó chịu, bạn có thể áp dụng tắm hơi là một biện pháp giúp cho quá trình trị liệu. Tắm hơi giúp giảm căng cơ, giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn trong cơ thể nên sẽ giúp cho quá trình giảm đau diễn ra hiệu quả.
Giúp giảm cân
Khi tập luyện thể dục, thể thao, bạn đổ nhiều mồ hôi đồng nghĩa với một lượng lớn calo bị đốt cháy. Việc tắm hơi cũng có tác dụng tương tự như vậy. Nhiệt độ, hơi nóng trong quá trình tắm hơi làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, giúp bạn đốt cháy calo. Thực tế, lượng calo bị đốt cháy nhờ tắm hơi còn phụ thuộc vào tùy người. Nhưng không ít người đã sử dụng cách này để góp phần vào quá trình giảm cân.
Thúc đẩy giấc ngủ
Tắm hơi cũng giúp thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn bằng cách làm thư giãn cơ bắp, cơ thể được thả lỏng giúp bạn có thể sẵn sàng hơn cho giấc ngủ. Cảm giác càng dễ chịu, sảng khoái và nhẹ nhàng, giấc ngủ càng đến với bạn dễ dàng hơn.
(*) Tắm hơi mang đến những lợi ích cho sức khỏe nhưng cần lưu ý phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ cần được hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để biết có nên tắm hơi hay không. Ngoài ra, những người thường dễ bị dị ứng, nổi mề đay cũng phải chú ý và thận trọng với môi trường, nhiệt độ phòng tắm hơi.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Theo bác sĩ Youn, chủ nhân kênh TikTok có hơn 300 triệu người thích, mí mắt giật là hiện tượng khá phổ biến.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đau bụng, đầy hơi chướng bụng, đi ngoài liên tục, phân sống lỏng nát do uống bia rượu và bảo vệ chức năng gan.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Da liễu và Bỏng - Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận nhiều ca bệnh đến khám với nhiều bệnh lý da và bỏng khác nhau.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chỉ đạo Sở Y tế Gia Lai điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Tôn Đức Thắng.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt khi điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.
VTV.vn - Người phụ nữ có tiền sử sỏi thận cách đây nhiều năm nhưng không thăm khám hay điều trị tại cơ sở y tế, mà chỉ uống thuốc đông y với hy vọng sỏi tiêu đi.
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân V. (51 tuổi, trú tại Nam Định) nhập viện trong tình trạng ho nhiều, chảy nước mũi và đau ngực gáy.
VTV.vn - Từ khảo sát với cư dân ở một số vùng đất có nhiều người sống thọ, chuyên gia đã đúc kết những "chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc dài lâu.
VTV.vn - Bệnh nhân G.X.S. (nam, 59 tuổi, dân tộc Mông, trú tại Hà Giang) đã trải qua những biến chứng nghiêm trọng của hội chứng Fournier (hoại tử vùng sinh dục và hậu môn).
VTV.vn - Khi gặp vấn đề về giấc ngủ hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
VTV.vn - Bé trai 5 tuổi, béo phì nặng, mắc cúm A/H1 bội nhiễm diễn tiến sốc nhiễm trùng kèm hội chứng suy hô cấp cấp tiến triển, có nguy cơ tử vong.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) ban hành công văn về việc bảo đảm công tác khám, chữa bệnh, hỗ trợ khắc phục hậu quả bão lụt.
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh liên tục tiếp nhận các trường hợp chấn thương mắt xảy ra trong sinh hoạt, lao động với mức độ tổn thương khác nhau.
VTV.vn - Tinh hoàn ẩn là một tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ em, chẩn đoán và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng như vô sinh, ung thư tinh hoàn, xoắn tinh hoàn.