chế độ ăn
Nhịn ăn, bỏ bữa có thể gây ra những nguy cơ khó lường này
05:48 ngày 27/10/2017
VTV.vn - Bạn có thể chủ quan với chế độ ăn uống hay sợ béo mà nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên. Thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ khó lường.
Nếu bỏ ăn, bạn sẽ khiến cơ bắp mất đi năng lượng. Trong khi đó, cơ bắp chắc khỏe còn giúp cân bằng nhịp tim.
Việc nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên làm tăng nguy cơ về bệnh tim mạch. Theo một nghiên cứu mới, những phụ nữ có chế độ ăn đều đặn, trọng lượng cơ thể cân đối, khỏe mạnh còn có khả năng giảm cân nhiều hơn gấp 3 lần những người hay nhịn ăn và giảm khả năng bị bệnh tim gấp 3 lần.
Thói quen nhịn ăn, bỏ bữa còn làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm, giảm insulin, khiến bạn dễ có cảm giác mệt mỏi.
Đối với nữ giới, chuyện nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên sẽ dễ gây rối loạn kinh nguyệt, làm giảm quá trình sản xuất hormone sinh dục nữ.
Thói quen ăn uống thất thường còn khiến bạn dễ bị táo bón, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.
Thói quen ấy cũng có thể làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Việc bạn thường xuyên cảm thấy lạnh người cũng là một dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống.
Cơ thể bạn cũng có thể bị tăng lượng cholesterol và có nguy cơ bị sỏi mật nếu thường xuyên ăn uống thất thường, không đầy đủ.
Bạn còn có thể bị mất cân bằng điện giải vì thiếu dinh dưỡng từ thực phẩm. Nguy cơ này có thể xảy ra vì cơ thể tiêu thụ ít chất điện giải hơn như kali, natri, canxi, magiê.
Bạn có biết chế độ ăn uống tiêu cực, thất thường không chỉ làm suy giảm quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến cả tâm trạng? Theo một số nghiên cứu, nguy cơ lớn hơn là có thể bị trầm cảm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Cắt bỏ khối u xơ tử cung xoắn tím đen kích thước "khủng" 12cm
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 38 tuổi, vừa được Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt phẫu thuật bóc tách thành công khối u xơ tử cung xoắn kích thước 11x12cm cùng hơn 10 khối u xơ nhỏ khác.
-
Đồng Nai tiếp nhận 113.000 liều vaccine sởi - rubella
VTV.vn - Đồng Nai vừa được nhận 113.000 liều vaccine sởi - rubella, đây là nguồn vaccine do Tổ chức Y tế thế giới hỗ trợ.
-
TP Hồ Chí Minh đặt mục tiêu kiểm soát dịch sởi trong tháng 9/2024
VTV.vn - Ngày 19/9, thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, tính đến hết ngày 17/9, chiến dịch tiêm vaccine sởi - rubella của TP Hồ Chí Minh đã đạt tổng số 76.993 mũi.
-
Bộ Y tế: Chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 4
VTV.vn - Ngày 19/9, Bộ Y tế phát đi công điện số 1757/CĐ- BYT về việc chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 4.
-
Cách loại bỏ quầng thâm mắt theo lời khuyên của bác sĩ da liễu
VTV.vn - Quầng thâm mắt khiến bạn trông mệt mỏi và già hơn vài tuổi. Sau đây là cách các chuyên gia gợi ý để khắc phục tình trạng này.
-
Nam thanh niên bị viêm phổi hoại tử do tụ cầu
VTV.vn - Trung tâm Nội hô hấp, Bệnh viện Quân y 103 vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một bệnh nhân nam 30 tuổi, bị viêm phổi hoại tử căn nguyên do tụ cầu.
Đang được quan tâm
-
Cảnh báo bệnh viêm loét giác mạc do nhiễm nấm
VTV.vn - Tại Bệnh viện Mắt tỉnh Phú Thọ, mỗi ngày tiếp nhận khoảng 300 bệnh nhân đến khám các vấn đề về mắt, trong đó có nhiều trường hợp bệnh viêm loét giác mạc do nấm.
-
Thu hồi lô thuốc viên nang cứng Reinal-5 không đạt chất lượng
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản thông báo thu hồi toàn quốc lô thuốc viên nang cứng Reinal-5 (Flunarizin 5mg) do Công ty Cổ phần Dược phẩm Đạt Vi Phú sản xuất.
-
Những vật dụng trong nhà khiến bạn tăng cân
VTV.vn - Franklin Joseph, một bác sĩ chuyên về cân nặng cho rằng, không chỉ đồ ăn mà các vật dụng hàng ngày cũng có thể phá hoại hoại nỗ lực giảm cân của bạn.
-
Làm thế nào để "cai" cà phê?
VTV.vn - Rất nhiều người cảm thấy một ngày chưa thể bắt đầu hứng khởi nếu thiếu đi ly cà phê. Nhưng khi cơ thể phát đi một số tín hiệu, đã đến lúc cần hạn chế thức uống yêu thích.
-
Tắm rừng - Liệu pháp cải thiện sức khỏe nhờ thiên nhiên
VTV.vn - Thuật ngữ Shinrin-yoku (Tắm rừng) ra đời từ những năm 1980 ở Nhật Bản. Dành một chút thời gian, nhắm mắt lại, để sự tĩnh lặng xung quanh tác động đến tâm trạng của bạn...
-
Hơn 50 viên sỏi lấp đầy túi mật nam thanh niên
VTV.vn - Bệnh viện Đại học Y Dược Shing Mark (Đồng Nai) vừa phẫu thuật lấy hơn 50 viên sỏi trong túi mật cho nam bệnh nhân 28 tuổi, ngụ TP Hồ Chí Minh.
-
Bỏng kết giác mạc do nhựa cây xương rồng bắn vào mắt
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận 2 trường hợp phải nhập viện với chẩn đoán bỏng kết giác mạc do nhựa cây xương rồng bắn vào mắt.
-
Gắp bàn chải đánh răng dài 15cm trong thực quản bệnh nhân
VTV.vn - Bệnh viện Đại học Y Dược Shing Mark (Đồng Nai) vừa gắp dị vật là một bàn chải đánh răng dài 15cm trong thực quản bệnh nhân nữ 19 tuổi.
-
TP Hồ Chí Minh vẫn ghi nhận hơn 100 ca sốt phát ban nghi sởi trong tuần qua
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 37/2024.
