Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục mỗi ngày

Bộ Y tế cho biết đã xây dựng Chương trình Sức khỏe Việt Nam tập trung vào 11 lĩnh vực ưu tiên, bao gồm: chăm sóc dinh dưỡng hợp lý; vận động thể lực; chăm sóc sức khỏe trẻ em; đồng thời hạn chế các tác nhân có hại như hút thuốc lá, uống rượu, bia, ô nhiễm thực phẩm, nhằm loại phát hiện sớm bệnh tật, và hướng tới quản lý sức khỏe toàn dân.

Đây là chương trình tổng thể, triển khai trên quy mô toàn quốc nhằm nâng cao sức khỏe, tầm vóc, tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của người Việt Nam. Trong đó, nhấn mạnh tới vấn đề vận động thể lực (tập thể dục).

Theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn nên tập thể dục thường xuyên, có thể là chạy bộ trong công viên hoặc tập thể dục trong phòng tập.

"Tập thể dục tốt cho hệ thống tim mạch, khi nhịp tim tăng nó có tác động tích cực đến các mạch máu và tim của chúng ta. Và nó tốt cho cả sự trao đổi chất. Đối với những người bị tiểu đường, đường trong thức ăn cần được chuyển hòa và tập thể dục sẽ giúp bạn làm điều đó" - Tiến sĩ Perikles Simon (Khoa nghiên cứu thể thao, Đại học Mainz) cho biết.

Tập thể dục cũng giúp cải thiện tinh thần của con người. Nó tăng cường cung cấp máu cho não và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào thần kinh mới. Tập thể dục còn làm chậm quá trình lão hóa.

Tập thể dục giúp chống lại bệnh Alzheimer

VTV.vn - Các nhà khoa học Brazil phát hiện: tập thể dục có thể giúp ngăn chặn hội chứng mất trí nhớ do bệnh Alzheimer, nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nature Medicine.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!