Một trong những nguyên nhân phổ biến là không vệ sinh điều hòa định kỳ. Việc sử dụng điều hòa lâu ngày làm giảm độ ẩm không khí, khiến niêm mạc đường hô hấp bị khô, suy giảm chức năng bảo vệ. Nếu lưới lọc không được làm sạch, bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc sẽ tích tụ và phát tán trong không gian kín khi thiết bị hoạt động. Do đó, cần vệ sinh lưới lọc mỗi 1-2 tháng và bảo trì tổng thể ít nhất mỗi năm một lần.
Thói quen phơi quần áo trong phòng kín cũng làm tăng độ ẩm, tạo điều kiện cho nấm mốc và mạt bụi phát triển. Điều này có thể gây hoặc làm nặng thêm các bệnh như viêm mũi dị ứng, hen phế quản. Trong trường hợp cần phơi trong nhà, nên mở cửa sổ, dùng quạt thông gió hoặc máy hút ẩm để giảm độ ẩm.
Việc đốt nhang, nến thơm hoặc sử dụng tinh dầu kém chất lượng trong không gian kín có thể sinh ra bụi mịn và hợp chất hữu cơ bay hơi, gây kích ứng đường hô hấp, đặc biệt với người có bệnh nền. Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng sản phẩm rõ nguồn gốc và đảm bảo phòng luôn thông thoáng.
Nuôi thú cưng trong nhà cũng có thể làm tăng nguy cơ dị ứng do lông, vảy da và nước bọt của vật nuôi. Những tác nhân này dễ bám vào đồ nội thất và phát tán trong không khí. Gia đình nên vệ sinh nhà cửa thường xuyên, tắm và chải lông cho thú cưng định kỳ, đồng thời hạn chế để vật nuôi vào phòng ngủ.
Ngoài ra, việc đốt bếp than, bếp củi trong không gian kín tiềm ẩn nguy cơ phát sinh khí CO và bụi mịn, không chỉ gây kích ứng mà còn có thể dẫn đến ngộ độc nguy hiểm. Người dân tuyệt đối không sử dụng các loại bếp này trong phòng kín, nhất là khi ngủ.
Ít mở cửa thông gió cũng khiến không khí bị tù đọng, làm tăng nồng độ chất ô nhiễm và CO₂, gây mệt mỏi, đau đầu, khó thở. Mỗi ngày nên mở cửa sổ từ 15-30 phút để lưu thông không khí tự nhiên.
Bên cạnh đó, khói thuốc lá là nguồn ô nhiễm nghiêm trọng với hơn 7.000 hóa chất độc hại, có thể gây viêm phổi, COPD, ung thư phổi và bệnh tim mạch. Ngay cả người không hút thuốc nhưng hít phải khói thuốc cũng chịu nhiều rủi ro.
Cuối cùng, việc không giặt chăn ga, gối thường xuyên khiến mạt bụi tích tụ, dễ xâm nhập vào đường hô hấp. Nên giặt chăn ga hàng tuần bằng nước nóng, phơi dưới nắng và vệ sinh đệm định kỳ.
Các chuyên gia nhấn mạnh, ô nhiễm không khí trong nhà thường không gây bệnh ngay lập tức mà tích lũy theo thời gian. Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh hô hấp mạn tính là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Nếu ho kéo dài trên 3 tuần hoặc xuất hiện các triệu chứng như khó thở, đau ngực, sốt tái diễn, cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bình luận
0