Khác với máy tính để bàn có tầm nhìn ngang mắt, máy tính bảng thường được trẻ đặt trên đùi hoặc trên bàn thấp, buộc cổ và lưng phải cúi xuống một góc sâu. Khi duy trì tư thế này liên tục, trọng lực dồn lên các đốt sống cổ và cột sống ngực tăng lên gấp nhiều lần so với tư thế thẳng đứng. Theo thời gian, các dây chằng và cơ bắp xung quanh cột sống bị kéo căng quá mức, dẫn đến sự thay đổi về cấu trúc xương trong giai đoạn trẻ đang phát triển mạnh.

Tình trạng vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến trẻ mất tự tin về ngoại hình mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe lâu dài. Cột sống bị cong vẹo có thể gây chèn ép lồng ngực, làm giảm dung tích phổi và ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, tuần hoàn. Nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời bằng các bài tập vật lý trị liệu hoặc nẹp chỉnh hình, tình trạng này có thể trở nên không thể đảo ngược khi trẻ bước vào tuổi trưởng thành.

Các chuyên gia y tế học đường chỉ ra rằng, dấu hiệu nhận biết vẹo cột sống ở trẻ thường không rõ ràng ở giai đoạn đầu. Phụ huynh cần quan sát kỹ các biểu hiện như hai vai không cân bằng, một bên xương bả vai nhô cao hơn bên còn lại, hoặc khi trẻ cúi người thì thấy rõ sự lệch lạc của đường cột sống. Nhiều trường hợp chỉ được phát hiện tình cờ khi trẻ đi khám sức khỏe định kỳ tại trường hoặc khi trẻ than phiền về những cơn đau lưng, mỏi cổ thường xuyên.

Để phòng ngừa, sự phối hợp giữa gia đình và nhà trường là yếu tố then chốt. Cha mẹ cần giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ và hướng dẫn trẻ ngồi đúng tư thế: giữ lưng thẳng, mắt cách màn hình từ 30 đến 40 cm và sử dụng giá đỡ máy tính bảng để đưa màn hình lên ngang tầm mắt. Cứ sau mỗi 30 phút sử dụng, trẻ cần được nhắc nhở đứng dậy vận động nhẹ nhàng để giải tỏa áp lực cho cột sống.

Bên cạnh đó, việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời như bơi lội, bóng rổ hoặc xà đơn là giải pháp hữu hiệu để tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ bụng, giúp nâng đỡ cột sống tốt hơn. Chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo xương phát triển chắc khỏe trong những "năm tháng vàng" của sự tăng trưởng.

Sự bùng nổ của công nghệ là điều không thể tránh khỏi, nhưng bảo vệ hệ xương khớp cho thế hệ tương lai cần được coi là một nhiệm vụ cấp thiết. Việc trang bị kiến thức về tư thế đúng không chỉ giúp trẻ tránh được các tật khúc xạ mà còn đảm bảo một cột sống khỏe mạnh, tạo tiền đề vững chắc cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Dưới góc độ y tế dự phòng, các chương trình tầm soát vẹo cột sống học đường cần được triển khai sâu rộng và thường xuyên hơn. Phát hiện sớm và can thiệp đúng cách ở giai đoạn khởi phát sẽ giúp giảm thiểu tối đa những tổn thương bền vững, giúp trẻ em Việt Nam có một tầm vóc khỏe mạnh và cân đối trong tương lai./.