Nhiều người có thói quen uống bia lạnh để "giải nhiệt" trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây chỉ là cảm giác tức thời, bởi bia chứa cồn – yếu tố không giúp làm mát cơ thể mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Trong điều kiện thời tiết nóng, cơ thể dễ mất nước qua mồ hôi, dẫn đến mệt mỏi. Khi uống bia, cồn gây giãn mạch, làm tăng cảm giác khát nước và khiến máu có xu hướng "đặc" hơn. Điều này tạo thành vòng lặp bất lợi, làm gia tăng nguy cơ biến chứng, đặc biệt ở người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch hay đái tháo đường.
Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều bia còn có thể ảnh hưởng đến huyết áp, làm tăng nguy cơ đột quỵ nếu lạm dụng kéo dài.
Trong những ngày nắng nóng, các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên nước lọc, nước điện giải hoặc các loại nước tự nhiên như chanh, quýt, nước mía, nước dừa để bù nước và làm mát cơ thể. Việc uống 1-2 cốc bia với nồng độ cồn thấp chỉ nên mang tính giải trí và không gây nguy hiểm nếu kiểm soát tốt.
Cần lưu ý, theo quy định hiện hành, chỉ cần có nồng độ cồn khi tham gia giao thông là đã vi phạm. Do đó, việc sử dụng đồ uống có cồn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tiềm ẩn nguy cơ tai nạn.
Đặc biệt, sau khi tập thể thao, cơ thể đang trong trạng thái mất nước và rối loạn điện giải. Bia có tính lợi tiểu, khiến tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn, đồng thời làm gan và thận phải hoạt động nhiều hơn khi cơ thể đang mệt mỏi.
Vì vậy, sau khi vận động, nên nghỉ ngơi, bổ sung nước lọc hoặc nước điện giải để phục hồi năng lượng, thay vì sử dụng bia.
Bình luận
0