Với nhiều người, đặc biệt là nhóm tóc nhanh đổ dầu, gội đầu mỗi ngày gần như trở thành thói quen bắt buộc để giữ vẻ ngoài gọn gàng. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho rằng thói quen này có thể đang âm thầm làm tổn hại mái tóc và da đầu.

Theo tiến sĩ Heather W. Goff, giảng viên chuyên khoa Da liễu tại Trung tâm Y khoa UT Southwestern (Mỹ), gội đầu quá thường xuyên là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc khô, dễ gãy và chẻ ngọn. “Tóc được cấu tạo từ keratin, một loại protein bền chắc. Nhưng việc liên tục loại bỏ lớp dầu tự nhiên sẽ khiến tóc mất đi hàng rào bảo vệ cần thiết”, bà cho biết.

Một trong những hiểu lầm phổ biến, theo bà Goff, là ai cũng nên gội đầu với cùng một tần suất. Trên thực tế, tần suất gội đầu phụ thuộc nhiều vào kết cấu tóc và tình trạng da đầu.

Với tóc xoăn hoặc tóc rất khô, bác sĩ khuyến nghị chỉ nên gội 1 lần mỗi tuần, thậm chí 2 tuần/lần. Tóc xoăn vốn khó giữ ẩm và dễ gãy, nên gội quá thường xuyên có thể khiến tình trạng khô xơ trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngược lại, những người có tóc mảnh và da đầu nhiều dầu có thể cần gội thường xuyên hơn, khoảng 2-3 ngày/lần. Nếu để tần suất gội quá thưa, nhóm da đầu dầu có nguy cơ bị gàu và viêm da tiết bã.

Theo các chuyên gia, tóc nhanh bết chủ yếu liên quan đến yếu tố di truyền và nội tiết. Sau tuổi dậy thì, hormone androgen kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da đầu tiết nhiều dầu. Đây cũng là lý do nhiều người vừa bị tóc bết, vừa dễ nổi mụn.

Trong trường hợp tóc nhanh bết, thay vì gội đầu mỗi ngày, người dùng có thể sử dụng dầu gội khô như giải pháp tạm thời để hút dầu thừa và giúp tóc trông sạch hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng dầu gội khô mà không làm sạch da đầu đúng cách có thể gây tích tụ cặn và làm tắc nang tóc.

Nhiều người lo lắng khi thấy tóc rụng nhiều lúc gội đầu, cho rằng đây là dấu hiệu rụng tóc bệnh lý. Thực tế, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, mỗi người bình thường rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Những sợi tóc rụng này thường đã ở cuối chu kỳ sống.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, rụng thành từng mảng hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, người bệnh nên đi khám để loại trừ các nguyên nhân như căng thẳng kéo dài, rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý da đầu.

Bên cạnh tần suất, phương pháp gội đầu cũng được các chuyên gia nhấn mạnh là yếu tố quan trọng để bảo vệ tóc. Theo khuyến cáo, dầu gội chỉ nên thoa lên da đầu và chân tóc – nơi tích tụ dầu và bụi bẩn, trong khi dầu xả nên tập trung ở phần ngọn tóc để hạn chế khô xơ.

Ngoài ra, nếu da đầu xuất hiện các dấu hiệu như ngứa, đỏ, bong vảy kéo dài, cần đi thăm khám sớm vì đây có thể là biểu hiện của viêm da tiếp xúc hoặc vảy nến.

Các chuyên gia kết luận, không có công thức gội đầu chuẩn áp dụng cho tất cả mọi người. Việc hiểu rõ đặc điểm mái tóc, lắng nghe phản ứng của da đầu và điều chỉnh thói quen phù hợp là chìa khóa để giữ tóc sạch khỏe lâu dài.