Thói quen xấu làm tổn thương gan mà nhiều người không biết

Không uống đủ nước

"Mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giải độc của cơ thể", tạp chíReader’s Digest dẫn lời bác sĩ Michele Neil-Sherwood thuộc Viện Y khoa Chức năng (Mỹ). Vì vậy khi gan bị mất nước thì các chức năng cũng sẽ bị ảnh hưởng và nguy cơ mắc bệnh gan sẽ tăng lên, ông nói thêm.

Hút thuốc

Chỉ tính riêng tại Mỹ thì mỗi năm có khoảng 48.000 người chết vì thuốc lá, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ. Một nghiên cứu vào năm 2011 phát hiện thuốc lá là nguyên nhân gây ra một nửa số ca ung thư gan ở Mỹ, theo Reader’s Digest.

"Hút thuốc lá gây ra những tác hại khủng khiếp đến toàn bộ cơ thể nói chung vì các hóa chất trong thuốc lá gây hại và làm mất cân bằng oxy hóa trong cơ thể" và tổn thương tế bào gan bác sĩ Neil- Sherwood giải thích.

Ăn quá nhiều trước khi ngủ

Phần lớn các chức năng gan sẽ hoạt động vào ban đêm. Do đó, ăn một bữa thịnh soạn trước khi ngủ sẽ gây áp lực hoạt động lên gan. "Thay vì vậy, hãy ăn nhẹ bằng cà rốt tươi và củ dền vào buổi tối. Cả hai loại này đều có khả năng thanh lọc gan tốt", bác sĩ người Mỹ George Kosmides nói vớiReader’s Digest.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!