Tập luyện nhẹ nhàng giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng

Các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã xem xét hồ sơ của 2 cơ quan ghi nhận các trường hợp đột quỵ ở nước này và xác định 80% trong số 925 bệnh nhân đột quỵ ở độ tuổi trung bình 73 trải qua cơn đột quỵ nhẹ. Những bệnh nhân trên được hỏi về chế độ luyện tập thể chất trong thời gian rảnh rỗi trước khi họ bị đột quỵ. Theo đó, hoạt động thể chất nhẹ nhàng bao gồm việc đi bộ ít nhất 4h/tuần, trong khi hoạt động thể chất vừa phải được định nghĩa gồm các môn thể dục cường độ nặng hơn như bơi lội, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ 2 - 3h/tuần.

Kết quả cho thấy: trong số những người tham gia nghiên cứu, 52% nói rằng họ không hoạt động thể chất trước khi bị đột quỵ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng: những người có hoạt động thể chất từ nhẹ đến vừa phải trước khi bị đột quỵ có khả năng bị đột quỵ nhẹ gấp 2 lần so với những người không tập luyện.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh phát hiện trên tiếp tục bổ sung bằng chứng minh hoạt động thể chất có thể có tác dụng bảo vệ đối với não bộ. Dù luyện tập ít cũng có thể mang lại những lợi ích lớn như khả năng giảm nguy cơ đối mặt với các cơn đột quỵ nghiêm trọng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!