tuổi thọ
Nghiên cứu mới giúp kéo dài tuổi thọ
06:51 ngày 22/11/2024
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
Ảnh: Getty Images
Tiến sĩ Lennert Veerman, tác giả chính của nghiên cứu, giảng viên khoa Y tế cộng đồng tại Đại học Griffith ở Úc, cho biết: "Tôi rất ngạc nhiên khi thấy tuổi thọ giảm đi do ít vận động có thể ngang bằng với hút thuốc và cao huyết áp".
Nghiên cứu của Tiến sĩ Veerman được lấy cảm hứng từ một công trình vào năm 2019 cho thấy, nguy cơ tử vong sớm sẽ giảm đi khi tham gia hoạt động thể chất nhiều hơn.
"Việc không hoạt động thể chất có liên quan đến sự phát triển của một số bệnh, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Hoạt động thể chất không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong", ông lý giải.
Các hoạt động thể chất giúp nâng cao sức khỏe và tuồi thọ. Ảnh: Oklahoma State University
Theo các chuyên gia, vận động không phải chỉ từ việc tập thể dục, mà còn tính cả thời gian di chuyển trong ngày. Hãy tận dụng tối đa thời gian để vận động cơ thể thay vì ngồi quá nhiều.
Tranh thủ thời gian chờ đợi, nghỉ ngơi giữa lúc làm việc để thực hiện một số động tác thể dục phù hợp, đi bộ, đi cầu thang. Chọn đỗ xe ở xa các điểm đến một chút để tản bộ, chọn đi dạo khi hẹn gặp gỡ với bạn bè thay vì chỉ ngồi trong các quán cà phê... là những gợi ý để tăng cơ hội vận động thể chất. Một số thiết bị tập thể dục nhỏ gọn cũng có thể nên được sử dụng tại nơi làm việc
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Bộ Y tế: Điều tra, xử lý vi phạm vụ bác sĩ bị hành hung tại Gia Lai
VTV.vn - Ngày 2/4, Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) có công văn gửi Sở Y tế Gia Lai về việc tăng cường bảo đảm an ninh, trật tự trong cơ sở khám bệnh, chữa bệnh.
-
Vụ 6 người ngộ độc rượu: Trường hợp nặng nhất đã tử vong
VTV.vn - Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết: Bệnh nhân nặng nhất trong 6 ca bệnh bị ngộ độc rượu chuyển vào bệnh viện ngày 30/3 đã tử vong.
-
4 bệnh nhân mắc viêm màng não sau khi ăn tiết canh thỏ
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa tiếp nhận điều trị cho 4 bệnh nhân mắc viêm màng não do nhiễm ký sinh trùng sau khi ăn tiết canh và thịt thỏ.
-
Nguy kịch vì mắc giun lươn lan tỏa
VTV.vn - Bệnh nhân nam 72 tuổi (Hòa Bình) vào Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng nguy kịch do nhiễm giun lươn lan tỏa.
-
Nhiễm trùng nặng do điều trị bỏng bằng thuốc nam
VTV.vn - Ngày 31/3, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An tiếp nhận trường hợp bệnh nhi N.H.A. (14 tuổi, trú tại TP Vinh, Nghệ An) bị nhiễm trùng nặng sau khi điều trị bỏng cồn bằng thuốc nam.
-
Báo động trò chơi súng ná cao su bắn bi sắt gây mù mắt
VTV.vn - Bệnh viện Mắt Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 9 tuổi (dân tộc H’Mông, xã Chiềng Cang, huyện Sông Mã, tỉnh Sơn La) trong tình trạng mắt trái bị rách góc mi trong.
Đang được quan tâm
-
Bé gái chào đời kỳ diệu từ ca mổ lấy thai nghẹt thở
VTV.vn - Bệnh viện Vũng Tàu vừa điều trị thành công cho sản phụ có tình trạng mạch máu tiền đạo trong thai kỳ và đón thành công bé gái nặng 3kg chào đời khỏe mạnh.
-
Choáng, ngất, shock mất máu vì chủ quan với Trĩ
VTV.vn - Khoa Ngoại Tiêu hóa, BVĐK Hồng Ngọc liên tục tiếp nhận nhiều ca cấp cứu mất máu nghiêm trọng do bệnh trĩ, căn bệnh vốn được coi là lành tính, không đe dọa tính mạng.
-
Chăm sóc trẻ đúng cách khi bị tiêu chảy
VTV.vn - Thời tiết diễn biến thất thường làm cho vi khuẩn, virus thuận lợi phát triển, làm cho các thức ăn dễ bị hư, nhiễm khuẩn khiến trẻ nhập viện do bị tiêu chảy tăng.
-
Mắc bệnh hiếm xơ cứng bì nhưng bị chẩn đoán nhầm với viêm da cơ địa
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Nhân dân Gia Định vừa chẩn đoán chính xác ca bệnh hiếm xơ cứng bì cho nam bệnh nhân 61 tuổi.
-
Bình Thuận: Thêm 1 ca tử vong vì bệnh dại
VTV.vn - Đây là trường hợp tử vong do bệnh dại thứ 2 trên địa bàn tỉnh Bình Thuận từ đầu năm đến nay.
-
Bệnh giun rồng nguy hiểm còn lưu hành tại Việt Nam
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới xếp bệnh giun rồng vào nhóm bệnh nhiệt đới bị lãng quên và là một trong những bệnh ký sinh trùng được ưu tiên loại trừ trên phạm vi toàn cầu.
-
Ca mắc sởi vẫn tiếp tục tăng tại Hà Nội
VTV.vn - Trong tuần qua (từ ngày 21/3 đến ngày 28/3), Hà Nội ghi nhận 189 trường hợp sởi tại 28 quận, huyện.
-
Tăng chiều cao cho trẻ: Không thể "chạy nước rút", ba mẹ nên bắt đầu sớm
VTV.vn - Theo TS. BS. Phan Bích Nga (Trưởng Khoa khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em - Viện dinh dưỡng Quốc gia), tình trạng thấp còi ở trẻ chủ yếu là do thiếu kiến thức về dinh dưỡng.
-
BIKENBI NMN 38000MG - Bí quyết trẻ đẹp không tuổi dành cho phụ nữ hiện đại
VTV.vn - Phụ nữ hiện đại luôn dành nhiều sự quan tâm cho vấn đề sức khỏe sắc đẹp, tuổi tác. Một giải pháp chống lão hóa, duy trì sức khỏe và sắc đẹp đó chính là bổ sung NMN.
