
Đầu tiên, thức ăn được ăn vào đêm hôm trước sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của sáng hôm sau. Thức ăn giàu protein, rau và chất béo lành mạnh sẽ làm tinh thần sảng khoái hơn.
Nên ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, hạn chế điện thoại di động, máy tính và ti vi vì chúng sẽ phát ra ánh sáng xanh, ảnh hưởng đến thị giác cũng như thần kinh của chúng ta.
Tìm động lực để giúp chúng ta thức dậy vào buổi sáng, ví dụ đặt lịch trước với huấn luyện viên tại phòng tập, hoặc hẹn trước với bạn bè để cùng nhau dậy sớm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất (Đồng Nai) vừa cấp cứu kịp thời cho một nam bệnh nhân bị vết thương ở mạch máu cổ cực kỳ nguy hiểm.
VTV.vn - Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan đã gửi thư và lời chúc sức khỏe, hạnh phúc tới các thế hệ thầy thuốc, cán bộ, công chức, viên chức và người lao động ngành Y tế trong cả nước.
VTV.vn - Giữa các sản phẩm chấm mụn, gel mụn Actidem Derma Gel và Actidem Derma Extra Gel là hai cái tên quen thuộc.Liệu bạn đã biết cách phân biệt và sử dụng đúng cách?
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) vừa kịp thời phẫu thuật cấp cứu bệnh nhân bị chấn thương bụng do tai nạn sinh hoạt.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh vừa cứu sống một nữ bệnh nhân 40 tuổi, bị viêm tụy cấp nặng do tăng Triglyceride máu bằng kỹ thuật thay huyết tương (lọc thận).
VTV.vn - Cách đây 70 năm, ngày 27/2/1955, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã viết thư gửi Hội nghị cán bộ y tế và ngày 27/2 trở thành Ngày Thầy thuốc Việt Nam.
VTV.vn - Ngành Y tế Thủ đô đang nỗ lực đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Đa khoa Phú Thọ - nơi chuyên tiếp nhận người bệnh nguy kịch, cũng là chốt chặn cuối cùng níu giữ sinh mệnh cho người bệnh.
VTV.vn - Theo các chuyên gia, ôm một người mà bạn tin tưởng hoặc quan tâm có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tác động tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc.
VTV.vn - Tối ngày 26/2, Thành đoàn TP Hồ Chí Minh đã tổ chức chương trình giao lưu “Thắp sáng ước mơ ngành Y” và trao giải thưởng Phạm Ngọc Thạch lần thứ 9.
VTV.vn - Không biển hiệu lớn, không quảng cáo rầm rộ, Phòng khám từ thiện A.Yersin (TP. Nha Trang) vẫn lặng lẽ chăm sóc sức khỏe cho hàng ngàn người nghèo suốt 32 năm qua.
VTV.vn - Ngành Y tế TP Hạ Long vừa tổ chức kỷ niệm ngày Thầy thuốc Việt Nam với những nỗ lực xây dựng thành điểm sáng đứng đầu của tỉnh Quảng Ninh.
VTV.vn - Căng da mặt SMAS vi phẫu là bước đột phá giúp trẻ hóa da toàn diện, an toàn, không biến chứng, phương pháp căng da mặt cho người trên 40 tuổi.
VTV.vn - Táo bón, nóng trong gây cảm giác khó chịu và còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng đã có bột rau củ xanh Kenko Aojiru giúp thoát khỏi tình trạng này.
VTV.vn - Rạng sáng ngày 26/2, Bộ TL Vùng CSB 3 kịp thời điều động lực lượng, phương tiện cấp cứu và đưa thuyền viên trên tàu DANISA có triệu chứng đau ruột thừa cấp vào bờ an toàn.