thời gian ngủ
Ngủ nhiều giúp giảm nhanh lượng mỡ trong cơ thể
03:34 ngày 12/04/2018
VTV.vn - Ngủ nhiều có thể giúp bệnh nhân béo phì giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể.
Kết quả công trình nghiên cứu công bố trên tạp chí y học Annals of Internal Medicine của Mỹ cho thấy, ngủ nhiều có thể giúp bệnh nhân béo phì giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể.
Nhóm các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago của Mỹ đã tiến hành nghiên cứu trên 10 bệnh nhân béo phì ở cả hai giới trong độ tuổi từ 25-32. Những người này được áp dụng cùng một chế độ ăn ít calo trong bốn tuần lễ, song khác nhau về thời gian ngủ.
Kết quả cho thấy những người tham gia nghiên cứu cùng giảm được số cân như nhau - khoảng 3kg, nhưng có sự khác biệt lớn về lượng mỡ tiêu hao.
Các nhà khoa học cũng nhận thấy ngủ ít sẽ làm tăng cảm giác đói và thèm ăn, cơ thể cũng đồng thời tiết ra lượng lớn ghrelin và leptin - đây là hai loại hóoc-môn kích thích nhu cầu muốn ăn.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo những người béo phì nên cân nhắc cả chế độ ngủ trong chương trình giảm cân của mình để có thể đạt hiệu quả cao nhất.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online
Cùng chuyên mục
Bé trai 12 tuổi nôn ra máu tươi lẫn cục do viêm loét dạ dày, tá tràng
VTV.vn - Bé trai 12 tuổi (trú tại Đông Triều, Quảng Ninh) xuất hiện nôn máu tươi lẫn máu cục, đau bụng quanh rốn.
-
Nguy hiểm khi bỏ qua dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sớm
VTV.vn - Bệnh viện E vừa tiếp nhận người bệnh nam (48 tuổi, Hà Nội) nhập viện do tai nạn giao thông, khi cấp cứu các bác sĩ phát hiện người bệnh bị đột quỵ não nguy hiểm.
-
Dị ứng da đầu do thuốc nhuộm tóc
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận điều trị cho một người bệnh bị dị ứng do thuốc nhuộm tóc.
-
Bé trai suy tuyến thượng thận do cha mẹ tự ý sử dụng thuốc gia truyền hỗ trợ tăng cân
VTV.vn - Đột nhiên mọc nhiều lông khắp toàn thân, bé H.Đ.H. (5 tuổi, Hà Nội) được đưa tới Phòng khám Đa khoa Medlatec Tây Hồ (Hà Nội) thăm khám phát hiện suy tuyến thượng thận.
-
Ung thư vú di căn sau khi về nhà điều trị bằng thuốc nam
VTV.vn - Bệnh nhân N.T.L. (77 tuổi), đến khám tại Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương vào tháng 5/2023 và được chẩn đoán có u tuyến vú trái nghi ngờ ác tính.
-
3 cách cải thiện tình trạng đau ống cổ tay
VTV.vn - Đau ống cổ tay là một trong những căn bệnh mà nhân viên văn phòng hay mắc phải vì ngồi quá lâu trước máy tính.
Đang được quan tâm
-
Phát hiện, điều trị sớm bệnh đái tháo đường type 2 để phòng ngừa biến chứng
VTV.vn - Đái tháo đường là bệnh lý nguy hiểm với tỷ lệ tử vong đứng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh ung thư và tim mạch.
-
Cứu chữa kịp thời hai bệnh nhân đột quỵ
VTV.vn - Nữ bệnh nhân 52 tuổi bị liệt nửa người phải khi vệ sinh cá nhân vào buổi sáng; nam bệnh nhân 59 tuổi thì nói đớ, yếu nửa người trái sau khi tắm.
-
Bé trai bị viêm phổi hít do uống dầu thắp đèn
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận một trường hợp bé trai hơn 1 tuổi, ngụ tại Tây Ninh, trong tình trạng khó thở tím tái.
-
TP Hồ Chí Minh triển khai thí điểm sổ sức khỏe điện tử
VTV.vn - UBND TP Hồ Chí Minh vừa ban hành kế hoạch triển khai thí điểm thực hiện sổ sức khỏe điện tử phục vụ tích hợp trên ứng dụng VneID trên địa bàn thành phố.
-
Tỷ lệ người mắc đái tháo đường chưa được chẩn đoán tại Việt Nam hiện tại là hơn 60%
VTV.vn - Cùng với đó, có hơn một nửa người trưởng thành tại nước ta chưa bao giờ được làm xét nghiệm đường huyết để phát hiện bệnh đái tháo đường.
-
Chuyên gia gợi ý thời điểm ăn tối tốt nhất cho sức khỏe
VTV.vn - Thời gian ăn tối không cố định với mỗi người vì tùy thuộc vào điều kiện gia đình, tính chất công việc. Tuy nhiên theo chuyên gia, có cách để xác định thời điểm lý tưởng.
-
6 cách điều chỉnh tâm lý khi đổ vỡ tình cảm
VTV.vn - Sau một mối tình tan vỡ, bạn cần tìm cách để vượt qua chiếc bóng đen trong tâm trí để hướng đến những điều tốt đẹp phía trước.
-
Đừng chủ quan với bệnh đường hô hấp thời điểm giao mùa
VTV.vn - Thời điểm giao mùa Thu Đông, nhiệt độ thay đổi thất thường là yếu tố khiến người cao tuổi và trẻ nhỏ mắc bệnh đường hô hấp tăng cao.
-
Nouri Colos – Sữa non cho trẻ biếng ăn, chậm lớn
VTV.vn - Nouri Colos là dòng sữa non công thức bổ sung dinh dưỡng giúp kích thích trẻ ăn ngon, tăng cân ổn định.
