Cho dù bạn có luyện tập hay ăn kiêng, hoặc áp dụng cả 2 cách trên thì vẫn rất khó khăn để tiêu hao năng lượng hay duy trì cân nặng như ý. Bởi lẽ, điều đó sẽ làm thay đổi, thậm chí phá vỡ những thói quen đã kéo dài hàng thập kỉ.
Các chuyên gia của Weight Watchers đã thực hiện một nghiên cứu và kết quả cho thấy nhiều người đã thành công trong việc giảm cân khi bắt đầu chia sẻ lối sống lành mạnh của họ với mọi người qua internet.
Hơn 50% những người tham gia cho biết sự hỗ trợ và khích lệ từ một cộng đồng cũng đang giảm cân rất quan trọng trong việc giúp họ thay đổi thói quen ăn uống.
Weight Watchers đã cho ra mắt loạt phim ngắn ghi lại hành trình giảm cân hàng ngày của những người tham gia. Nhân vật tiêu biểu trong cuộc hành trình này là cô Danielle Duggins khi cô luôn chia sẻ những bữa ăn lành mạnh và các hoạt động tích cực đến mọi người như: đi bộ hay chơi đùa với trẻ em.
Giám đốc tiếp thị của Weight Watchers, bà Claudia Nicholls cho biết: "Sự khích lệ của cộng đồng luôn có những tác động tích cực giúp hình thành và duy trì các thói quen sống lành mạnh. Với sự phát triển lớn mạnh của các cộng đồng trực tuyến như hiện nay, mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn để được hỗ trợ và truyền cảm hứng. Weight Watchers cũng có một cộng đồng riêng với hơn 14,000 bài viết mỗi ngày chỉ riêng tại Anh, giúp các thành viên kết nối với nhau để cùng đạt được mục tiêu. Sau một khoảng thời gian tham gia, các thành viên sẽ hình thành thói quen tốt khó từ bỏ - có thể tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Theo bác sĩ Youn, chủ nhân kênh TikTok có hơn 300 triệu người thích, mí mắt giật là hiện tượng khá phổ biến.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đau bụng, đầy hơi chướng bụng, đi ngoài liên tục, phân sống lỏng nát do uống bia rượu và bảo vệ chức năng gan.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Da liễu và Bỏng - Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận nhiều ca bệnh đến khám với nhiều bệnh lý da và bỏng khác nhau.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chỉ đạo Sở Y tế Gia Lai điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Tôn Đức Thắng.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt khi điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.
VTV.vn - Người phụ nữ có tiền sử sỏi thận cách đây nhiều năm nhưng không thăm khám hay điều trị tại cơ sở y tế, mà chỉ uống thuốc đông y với hy vọng sỏi tiêu đi.
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân V. (51 tuổi, trú tại Nam Định) nhập viện trong tình trạng ho nhiều, chảy nước mũi và đau ngực gáy.
VTV.vn - Từ khảo sát với cư dân ở một số vùng đất có nhiều người sống thọ, chuyên gia đã đúc kết những "chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc dài lâu.
VTV.vn - Bệnh nhân G.X.S. (nam, 59 tuổi, dân tộc Mông, trú tại Hà Giang) đã trải qua những biến chứng nghiêm trọng của hội chứng Fournier (hoại tử vùng sinh dục và hậu môn).
VTV.vn - Khi gặp vấn đề về giấc ngủ hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
VTV.vn - Bé trai 5 tuổi, béo phì nặng, mắc cúm A/H1 bội nhiễm diễn tiến sốc nhiễm trùng kèm hội chứng suy hô cấp cấp tiến triển, có nguy cơ tử vong.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) ban hành công văn về việc bảo đảm công tác khám, chữa bệnh, hỗ trợ khắc phục hậu quả bão lụt.
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh liên tục tiếp nhận các trường hợp chấn thương mắt xảy ra trong sinh hoạt, lao động với mức độ tổn thương khác nhau.
VTV.vn - Tinh hoàn ẩn là một tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ em, chẩn đoán và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng như vô sinh, ung thư tinh hoàn, xoắn tinh hoàn.