Chế độ ăn uống
Không nên ăn uống nhiều đồ lạnh khi trời nóng
03:10 ngày 20/08/2024
VTV.vn - Thời tiết nóng khiến nhiều người muốn ăn, uống đồ lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe.
Đồ uống ướp lạnh được nhiều người yêu thích khi trời nóng bức. (Ảnh: Weibo)
Ăn đồ lạnh khi trời nóng có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa, nên tránh ăn đồ quá lạnh hoặc quá nóng để tránh tác dụng phụ đối với cơ thể con người.
Khi thời tiết nóng bức, ăn một lượng nhỏ đồ ăn mát lạnh có thể giải nhiệt, giảm nóng trong cơ thể, bổ sung lượng nước cần thiết, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Nếu thời tiết đặc biệt nóng và nhiệt độ tương đối cao, ăn quá nhiều đồ lạnh có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, dễ dẫn đến co mạch đường tiêu hóa và giảm cung cấp máu, dễ gây co thắt đường tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Nếu bạn thường xuyên ăn đồ lạnh cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và khả năng tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng của đường tiêu hóa, từ đó gây khó tiêu và tiêu chảy mãn tính, dễ dẫn đến suy dinh dưỡng và khả năng miễn dịch của cơ thể bị giảm đi.
Khi trời nóng, cố gắng không ăn đồ quá lạnh. Bạn hãy dùng đồ ăn gần với nhiệt độ cơ thể để giảm tổn thương cho đường tiêu hóa và cơ thể. Vì lúc này cơ thể đang toát nhiệt, tốn nhiều nước nên bạn bổ sung một ít nước đun sôi ấm, uống nhiều lần với lượng nhỏ để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng đột quỵ do nhiệt, mất nước. Bạn cũng có thể ăn một số loại hoa quả chứa nhiều nước hơn, tuy nhiên bạn nên ăn ít hoa quả ướp lạnh hoặc xay với đá.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Tàu Hải quân đưa bệnh nhân từ đảo Trường Sa vào đất liền điều trị
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
-
Những lưu ý trước phẫu thuật tháo túi ngực và đặt lại túi mới
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
-
Nghiên cứu mới giúp kéo dài tuổi thọ
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
-
Những điều nên làm mỗi ngày để xương chắc, khỏe
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
-
Cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim do tập thể thao cường độ cao
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
-
10 nguyên tắc phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
Đang được quan tâm
-
Đồng Nai ghi nhận hơn 2.000 ca mắc sởi
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.
-
WHO: Ngành công nghiệp thuốc lá đang can thiệp nhằm phá hoại công cuộc bảo vệ sức khỏe cộng đồng
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa có thông tin về việc ngành công nghiệp thuốc lá đang cố gắng can thiệp vào nỗ lực bảo vệ người dân khỏi tác hại của thuốc lá.
-
Người dân không nên chủ quan khi bị chó cắn, mèo cào
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
-
Đắk Lắk: 7 người trong một gia đình nhập viện cấp cứu sau khi ăn thịt chó
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
-
Nhập viện vì hút thuốc lá điện tử pha cần sa
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
-
8 năm ăn tóc, bé gái phải nhập viện cấp cứu
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
-
Bỏng cồn khi đi giác hơi
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
-
Trẻ bị tổn thương bộ phận sinh dục nặng do chó nhà tấn công
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
-
Người đàn ông nguy kịch vì Whitmore tấn công
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
