Thời tiết rét đậm rét hại hiện nay tại miền Bắc mang đến nhiều nguy cơ mắc các bệnh về phổi, đặc biệt là những người có sức đề kháng yếu, người lớn tuổi, trẻ nhỏ, những người mắc các bệnh mạn tính về đường hô hấp. Trong thời tiết lạnh giá, người dân nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống, sử dụng đúng nhóm thực phẩm giúp phổi và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Dung (bệnh viện Nhiệt đới TƯ) cho biết, những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp phổi hoạt động khỏe mạnh, tăng lượng oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả. Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như kiwi, ớt chuông, các loại trái cây có tép như cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, bông cải xanh, dứa, xoài, dưa hấu...
Chuyên gia cũng cho hay, người có phổi yếu nên ăn nhóm thực phẩm giàu carotene - là một chất có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi. Chất này có nhiều trong các loại rau củ màu cam hoặc đỏ như cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ. Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất tiền vitamin A, khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch nên rất tốt để phòng ngừa ung thư phổi, viêm phổi, hen suyễn...
Cùng với nhóm thực phẩm giàu carotene, thực phẩm chứa axit béo omega-3 cũng có nhiều công dụng trong việc bảo vệ phổi, giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở, thở khò khè. Người dân có thể sử dụng các loại cá biển, cá hồi, cá thu, cá ngừ... Ngoài ra, có thể ăn các loại dầu thực vật như dầu đậu tương, dầu oliu, hướng dương... hoặc các loại hạt như lạc, đậu, đỗ, vừng, hạt dẻ, óc chó...
Chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, những thực phẩm chứa vitamin B9 như rau chân vịt, măng tây, củ cải hay các rau họ cải như rau cải xanh, súp lơ, bắp cải, rau diếp xoăn... hoặc ăn thực phẩm giàu magie như đậu, bơ, chuối, cá, quả phô sẽ giúp phổi tốt hơn, đặc biệt là bệnh nhân hen.
Bên cạnh việc bổ sung các loại rau củ, mọi người có thể sử dụng thêm nhiều loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu, lựu, nho... giúp loại bỏ mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi, tốt cho người bệnh hen. Trong quá trình nấu nướng, nên sử dụng các loại gia vị như tỏi, gừng, nghệ sẽ giúp phổi thêm khỏe mạnh và giữ ấm trong ngày lạnh giá.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Xét nghiệm tinh trùng tại nhà được các tổ chức y tế dự đoán sẽ trở thành xu hướng trong việc tiền đánh giá chất lượng sinh sản nam trong tương lai.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa ghép thận thành công cho bệnh nhi 8 tuổi, suy thận mạn giai đoạn cuối trên nền bệnh Von Willebrand gây rối loạn đông máu, kèm theo suy tim.
VTV.vn - Với sứ mệnh nâng cao tầm vóc trẻ em Việt và công thức dinh dưỡng tiên tiến, sữa non HIUP đang dần trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 38 tuổi, vừa được Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt phẫu thuật bóc tách thành công khối u xơ tử cung xoắn kích thước 11x12cm cùng hơn 10 khối u xơ nhỏ khác.
VTV.vn - Việc người dân lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt, không có chỉ định của thầy thuốc khiến cho mắt có thể bị glôcôm do tra corticoid kéo dài.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa khu vực Long Thành (Đồng Nai) vừa kịp thời cứu sống mẹ con sản phụ bị sản giật nặng.
VTV.vn - Bệnh viện chuyên khoa Sản Nhi Sóc Trăng vừa xử trí thành công trường hợp bé trai mắc dị vật gây thủng vách ngăn mũi được chuyển từ Trung tâm Y tế huyện Châu Thành.
VTV.vn - Trong 10 ngày trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 13 ca, trong đó 3 ca bị rắn lục cắn, 10 ca là do các loại rắn khác.
VTV.vn - Liên quan đến ca tử vong sau khi cắt bao quy đầu ngày 16/9, Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) đã có thông tin báo chí về quá trình tiếp nhận, điều trị cho bệnh nhân.
VTV.vn - Đồng Nai vừa được nhận 113.000 liều vaccine sởi - rubella, đây là nguồn vaccine do Tổ chức Y tế thế giới hỗ trợ.
VTV.vn - Ngày 19/9, thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, tính đến hết ngày 17/9, chiến dịch tiêm vaccine sởi - rubella của TP Hồ Chí Minh đã đạt tổng số 76.993 mũi.
VTV.vn - Ngày 19/9, Bộ Y tế phát đi công điện số 1757/CĐ- BYT về việc chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 4.
VTV.vn - Quầng thâm mắt khiến bạn trông mệt mỏi và già hơn vài tuổi. Sau đây là cách các chuyên gia gợi ý để khắc phục tình trạng này.
VTV.vn - Trung tâm Nội hô hấp, Bệnh viện Quân y 103 vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một bệnh nhân nam 30 tuổi, bị viêm phổi hoại tử căn nguyên do tụ cầu.
VTV.vn - Tại Bệnh viện Mắt tỉnh Phú Thọ, mỗi ngày tiếp nhận khoảng 300 bệnh nhân đến khám các vấn đề về mắt, trong đó có nhiều trường hợp bệnh viêm loét giác mạc do nấm.