
Kênh truyền hình NHK dẫn các khảo sát địa phương cho thấy, gần 2/3 dân số tại tỉnh Okinawa có thể sống tự lập ở tuổi 97 mà không cần người khác chăm sóc. Với khí hậu nhiệt đới và được thiên nhiên ưu ái, dường như thế hệ người già ở đây luôn tràn đầy năng lượng. Người dân không ăn nhiều thịt mà chủ yếu ăn cơm, cá và các loại rau quả như khoai lang, rong biển, đậu phụ vừa ít calo, giàu chất chống oxy hóa. Các sản phẩm từ đậu nành lên men cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
Nguyên tắc phổ biến của người Okinawa là ngừng ăn khi đã no 80%. Nguyên tắc này dựa trên hiện tượng đã được khoa học chứng minh rằng, dạ dày cần 20 phút để gửi tín hiệu cho não về lượng thức ăn cơ thể đã hấp thụ. Thay vì tiếp tục ăn cho đến lúc no căng, bạn hãy bỏ bát đũa khi bụng đã lưng lửng. Một lát sau, cơ thể sẽ thoải mái và dễ chịu.
Người dân Okinawa đề cao sự đa dạng trong ăn uống. Chế độ dinh dưỡng của người Okinawa có tới 200 loại thức ăn khác nhau. Dù giới trẻ tại đây đang có lối sống kém lành mạnh hơn so với thế hệ người cao tuổi, Okinawa vẫn được mệnh danh là vùng đất trường sinh không chỉ của Nhật Bản mà trên toàn thế giới.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất (Đồng Nai) vừa cấp cứu kịp thời cho một nam bệnh nhân bị vết thương ở mạch máu cổ cực kỳ nguy hiểm.
VTV.vn - Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan đã gửi thư và lời chúc sức khỏe, hạnh phúc tới các thế hệ thầy thuốc, cán bộ, công chức, viên chức và người lao động ngành Y tế trong cả nước.
VTV.vn - Giữa các sản phẩm chấm mụn, gel mụn Actidem Derma Gel và Actidem Derma Extra Gel là hai cái tên quen thuộc.Liệu bạn đã biết cách phân biệt và sử dụng đúng cách?
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) vừa kịp thời phẫu thuật cấp cứu bệnh nhân bị chấn thương bụng do tai nạn sinh hoạt.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh vừa cứu sống một nữ bệnh nhân 40 tuổi, bị viêm tụy cấp nặng do tăng Triglyceride máu bằng kỹ thuật thay huyết tương (lọc thận).
VTV.vn - Cách đây 70 năm, ngày 27/2/1955, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã viết thư gửi Hội nghị cán bộ y tế và ngày 27/2 trở thành Ngày Thầy thuốc Việt Nam.
VTV.vn - Ngành Y tế Thủ đô đang nỗ lực đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Đa khoa Phú Thọ - nơi chuyên tiếp nhận người bệnh nguy kịch, cũng là chốt chặn cuối cùng níu giữ sinh mệnh cho người bệnh.
VTV.vn - Theo các chuyên gia, ôm một người mà bạn tin tưởng hoặc quan tâm có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tác động tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc.
VTV.vn - Tối ngày 26/2, Thành đoàn TP Hồ Chí Minh đã tổ chức chương trình giao lưu “Thắp sáng ước mơ ngành Y” và trao giải thưởng Phạm Ngọc Thạch lần thứ 9.
VTV.vn - Không biển hiệu lớn, không quảng cáo rầm rộ, Phòng khám từ thiện A.Yersin (TP. Nha Trang) vẫn lặng lẽ chăm sóc sức khỏe cho hàng ngàn người nghèo suốt 32 năm qua.
VTV.vn - Ngành Y tế TP Hạ Long vừa tổ chức kỷ niệm ngày Thầy thuốc Việt Nam với những nỗ lực xây dựng thành điểm sáng đứng đầu của tỉnh Quảng Ninh.
VTV.vn - Căng da mặt SMAS vi phẫu là bước đột phá giúp trẻ hóa da toàn diện, an toàn, không biến chứng, phương pháp căng da mặt cho người trên 40 tuổi.
VTV.vn - Táo bón, nóng trong gây cảm giác khó chịu và còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng đã có bột rau củ xanh Kenko Aojiru giúp thoát khỏi tình trạng này.
VTV.vn - Rạng sáng ngày 26/2, Bộ TL Vùng CSB 3 kịp thời điều động lực lượng, phương tiện cấp cứu và đưa thuyền viên trên tàu DANISA có triệu chứng đau ruột thừa cấp vào bờ an toàn.