Ngay trước khi đi ngủ: Có ít nhất 2 lý do tại sao bạn nên tránh uống nước trước khi ngủ. Thứ nhất, uống nước trước khi đi ngủ có thể dẫn đến giấc ngủ gián đoạn. Bạn sẽ cần đi tiểu trong đêm nhiều hơn và có thể mất nhiều thời gian hơn để có thể ngủ lại. Thứ hai, thận thường hoạt động chậm hơn vào ban đêm. Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy mặt và cánh tay sưng vào buổi sáng.
Trong thời gian luyện tập căng thẳng: Theo các nhà khoa học, uống quá nhiều nước trong quá trình tập thể dục có thể có những phản ứng phụ tiêu cực. Trong thời gian tập luyện căng thẳng, nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên khiến họ cảm thấy nóng. Nhưng uống quá nhiều nước để làm mát có thể làm cạn kiệt chất điện phân.
Nếu nước tiểu của bạn không màu là một dấu hiệu của quá nhiều hydrat hóa. Nếu bạn có nước tiểu không màu, có thể là do bạn uống quá nhiều nước trong ngày ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến nồng độ natri thấp và dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả cơn đau tim.
Ăn đồ ăn cay: Bạn không nên uống nước sau khi ăn ớt vì cảm giác nóng rát là do một phân tử gọi là capsaicin gây ra. Sapsaicin là phân tử không phân cực, nên nó chỉ có thể hòa tan trong các chất không cực như sữa. Nếu bạn muốn loại bỏ cảm giác nóng rát bằng nước, nước sẽ làm cho capsaicin lan truyền khắp miệng và sẽ làm tình hình tồi tệ hơn.
Ngay trước, trong hoặc sau khi ăn: Uống nước trong khi ăn có thể gây khó tiêu. Điều này xảy ra vì miệng của chúng tôi sản xuất nước bọt với các enzyme rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa lành mạnh. Uống nước trong bữa ăn dẫn đến giảm sự tiết nước bọt. Thực phẩm không bị phân hủy trong cơ thể có thể trở nên độc hại ngay cả khi bạn đang ăn thực phẩm lành mạnh. Hãy nhớ rằng việc uống nước lạnh hoặc đồ uống có cồn làm cho tình huống thậm chí tệ hơn.
Khi nước chứa chất làm ngọt nhân tạo: Lời khuyên này sẽ có ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Chất làm ngọt nhân tạo làm tăng sự thèm ăn và dẫn đến tăng cân.
Mọi người đều biết rằng nên tránh uống nước biển, nhưng ít người biết tại sao nó có hại cho sức khỏe của bạn. Trước hết, hầu hết các vùng nước ven biển có chứa virus gây bệnh. Thứ hai, nước biển chứa một lượng muối rất lớn và cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước tinh khiết để thoát khỏi nó. Điều đó có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng.
Uống quá nhiều chất lỏng sẽ dẫn đến lượng natri thấp và các phản ứng phụ khó chịu. Bên cạnh đó, uống quá nhiều nước có hại cho thận của bạn vì nó ngăn cản thận thực hiện chức năng của mình và điều hòa các thành phần quan trọng trong máu.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Mùa Thu là thời điểm dễ khiến những người bị hen suyễn trở nặng thêm. Do đó cần lưu ý cách chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng hơn.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ, 44 tuổi, vào viện trong tình trạng mệt mỏi, khó thở sau khi tiêm thuốc tê để tiêm filler tại một cơ sở thẩm mỹ chui.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa ghép thận thành công cho bệnh nhi 8 tuổi, suy thận mạn giai đoạn cuối trên nền bệnh Von Willebrand gây rối loạn đông máu, kèm theo suy tim.
VTV.vn - Với sứ mệnh nâng cao tầm vóc trẻ em Việt và công thức dinh dưỡng tiên tiến, sữa non HIUP đang dần trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 38 tuổi, vừa được Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt phẫu thuật bóc tách thành công khối u xơ tử cung xoắn kích thước 11x12cm cùng hơn 10 khối u xơ nhỏ khác.
VTV.vn - Việc người dân lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt, không có chỉ định của thầy thuốc khiến cho mắt có thể bị glôcôm do tra corticoid kéo dài.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa khu vực Long Thành (Đồng Nai) vừa kịp thời cứu sống mẹ con sản phụ bị sản giật nặng.
VTV.vn - Bệnh viện chuyên khoa Sản Nhi Sóc Trăng vừa xử trí thành công trường hợp bé trai mắc dị vật gây thủng vách ngăn mũi được chuyển từ Trung tâm Y tế huyện Châu Thành.
VTV.vn - Trong 10 ngày trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 13 ca, trong đó 3 ca bị rắn lục cắn, 10 ca là do các loại rắn khác.
VTV.vn - Liên quan đến ca tử vong sau khi cắt bao quy đầu ngày 16/9, Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) đã có thông tin báo chí về quá trình tiếp nhận, điều trị cho bệnh nhân.
VTV.vn - Đồng Nai vừa được nhận 113.000 liều vaccine sởi - rubella, đây là nguồn vaccine do Tổ chức Y tế thế giới hỗ trợ.
VTV.vn - Ngày 19/9, thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, tính đến hết ngày 17/9, chiến dịch tiêm vaccine sởi - rubella của TP Hồ Chí Minh đã đạt tổng số 76.993 mũi.
VTV.vn - Ngày 19/9, Bộ Y tế phát đi công điện số 1757/CĐ- BYT về việc chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 4.
VTV.vn - Quầng thâm mắt khiến bạn trông mệt mỏi và già hơn vài tuổi. Sau đây là cách các chuyên gia gợi ý để khắc phục tình trạng này.