sức khỏe trái tim

"Khung giờ vàng sau 19h: Bí quyết chăm sóc trái tim khỏe mạnh mỗi ngày"

vtv8.vtv.vn - Nhiều người chú trọng chế độ ăn uống và tập luyện ban ngày nhưng lại ít quan tâm đến các thói quen buổi tối. Theo các chuyên gia sức khỏe, khoảng thời gian sau 19h có ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp, nhịp tim, chất lượng giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi tối có thể giúp bảo vệ trái tim và nâng cao sức khỏe tổng thể.