Nhiều người thường xuyên kiểm tra huyết áp, đường huyết hay mỡ máu nhưng lại ít quan tâm đến chức năng thận cho đến khi bệnh đã tiến triển nặng. Theo bác sĩ Harsha Mandadi Varadaraju, chuyên gia thận học tại Bệnh viện Amrita (Ấn Độ), thận là cơ quan hoạt động âm thầm nhưng giữ vai trò thiết yếu đối với cơ thể.
Mỗi ngày, thận lọc khoảng 180 lít máu, giúp đào thải độc tố, cân bằng khoáng chất, điều hòa huyết áp và hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên, chức năng thận có thể bắt đầu suy giảm tự nhiên sau tuổi 40 mà người bệnh khó nhận biết.
Các chuyên gia cho biết nguy cơ mắc bệnh thận thường tăng mạnh ở tuổi trung niên, nhất là khi đi kèm các bệnh lý chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì hoặc gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài cũng làm gia tăng áp lực cho thận.
Bên cạnh yếu tố bệnh lý, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh cũng được xem là nguyên nhân khiến nguy cơ suy giảm chức năng thận tăng cao. Việc tiêu thụ thường xuyên thực phẩm siêu chế biến, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều muối, nước ngọt có đường hoặc chế độ ăn quá nhiều protein có thể khiến thận phải hoạt động quá tải.
Theo bác sĩ Varadaraju, bệnh thận nguy hiểm ở chỗ tiến triển âm thầm. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi đã xuất hiện các triệu chứng như phù nề, khó thở, mệt mỏi kéo dài hoặc huyết áp mất kiểm soát – thường là ở giai đoạn muộn.
Các chuyên gia khuyến nghị người trên 40 tuổi nên kiểm tra chức năng thận định kỳ mỗi năm, đặc biệt nếu có tiền sử tiểu đường, tăng huyết áp hoặc người thân mắc bệnh thận. Những xét nghiệm cơ bản như đo creatinine máu, xét nghiệm nước tiểu hay kiểm tra huyết áp chỉ mất ít thời gian nhưng có thể giúp phát hiện sớm tổn thương thận.
Để bảo vệ sức khỏe thận, các bác sĩ khuyến cáo nên duy trì chế độ ăn lành mạnh với thực phẩm tươi, ưu tiên bữa ăn nấu tại nhà, uống đủ nước và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, nhiều muối hoặc nhiều đường.
Ngoài ra, quan niệm ăn càng nhiều protein càng tốt cũng cần được điều chỉnh, bởi việc nạp quá nhiều đạm có thể tạo thêm gánh nặng cho thận, đặc biệt ở người có nguy cơ mắc bệnh thận hoặc rối loạn chuyển hóa.
Các chuyên gia nhấn mạnh, bệnh thận hoàn toàn có thể phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển nếu được phát hiện sớm và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát đường huyết, huyết áp và tránh lạm dụng thuốc giảm đau là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ chức năng thận lâu dài.
Bình luận
0