rối loạn đồng hồ sinh học

Ngủ ngày cày đêm ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

vtv8.vtv.vn - Thức khuya, ngủ bù vào ban ngày đang trở thành thói quen của không ít người, đặc biệt là giới trẻ và những người làm việc theo ca. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc đảo lộn đồng hồ sinh học trong thời gian dài có thể gây ra nhiều hệ lụy đối với tim mạch, chuyển hóa, tinh thần và hệ miễn dịch.