Các nhà khoa học phát hiện rằng cách mỗi người nhìn nhận về tuổi tác không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể ở cấp độ tế bào. Nghiên cứu công bố trên Psychoneuroendocrinology cho thấy lo âu về lão hóa là một yếu tố có thể đo lường và có khả năng tác động đến quá trình già đi.
Nhóm nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Toàn cầu thuộc New York University đã phân tích dữ liệu của hơn 700 phụ nữ trung niên. Những người tham gia được khảo sát về mức độ lo lắng liên quan đến ngoại hình, sức khỏe và khả năng sinh sản khi tuổi tác tăng lên.
Kết quả được đối chiếu với các chỉ số “tuổi sinh học” thông qua phương pháp đo “đồng hồ biểu sinh” – công cụ phản ánh tốc độ lão hóa thực sự của cơ thể. Kết quả cho thấy, những người có mức độ lo âu cao hơn thường có xu hướng lão hóa nhanh hơn. Đặc biệt, nỗi sợ suy giảm sức khỏe có liên hệ mạnh nhất với việc thúc đẩy quá trình lão hóa.
Theo tác giả chính của nghiên cứu, trải nghiệm chủ quan như lo lắng hay căng thẳng không chỉ dừng lại ở cảm xúc mà có thể ảnh hưởng đến các chỉ số sinh học, từ đó tác động trực tiếp đến sức khỏe lâu dài.
Phát hiện này cũng phù hợp với các nghiên cứu trước đây. Năm 2002, một nghiên cứu của Yale University chỉ ra rằng những người có thái độ tích cực về việc già đi có thể sống lâu hơn trung bình 7,5 năm so với người có suy nghĩ tiêu cực. Ngược lại, căng thẳng kéo dài do lo âu và trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Các chuyên gia cho rằng nỗi sợ tuổi già phần nào đến từ áp lực xã hội, khi giá trị cá nhân – đặc biệt với phụ nữ – thường bị gắn với sự trẻ trung và ngoại hình. Điều này khiến nhiều người vô tình rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài mà không nhận ra.
Thay vì né tránh, các chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên học cách chấp nhận quá trình lão hóa một cách tích cực. Điều này có thể bắt đầu từ việc duy trì kết nối xã hội, xây dựng mục tiêu sống rõ ràng và tìm kiếm những hình mẫu tích cực về tuổi già.
Theo quan điểm của các nhà khoa học hành vi, sự lạc quan không phải là phủ nhận thực tế, mà là khả năng thích nghi, tò mò và kiên cường trước những thay đổi của cuộc sống. Việc thay đổi cách nhìn về tuổi tác không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên.
Bình luận
0