Nhiều người mắc sai lầm khi dùng nước mát gan, tưởng bổ nhưng có thể gây hại sức khỏe

Vào mùa nắng nóng, các loại nước mát gan, trà thảo dược được nhiều người tìm mua và sử dụng hằng ngày với quan niệm giúp giải độc, thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo không phải ai cũng cần dùng các sản phẩm này và việc sử dụng tùy tiện có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Nhiều người cho rằng gan thường xuyên tích tụ độc tố nên cần uống nước mát gan để "làm sạch" cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, gan vốn là cơ quan có chức năng chuyển hóa và đào thải độc chất một cách tự nhiên. Với người khỏe mạnh, gan và thận hoàn toàn có thể thực hiện tốt nhiệm vụ này mà không cần đến các sản phẩm hỗ trợ thải độc.

Việc xuất hiện các triệu chứng như nổi mụn, nóng trong, mệt mỏi hay táo bón không phải lúc nào cũng liên quan đến chức năng gan. Nếu tự ý sử dụng nước mát gan kéo dài mà không xác định nguyên nhân thực sự có thể khiến người bệnh bỏ lỡ thời điểm phát hiện các vấn đề sức khỏe quan trọng.

Nhiều loại nước mát gan chứa các thành phần thảo dược có tính hàn như atiso, diệp hạ châu, nhân trần, rau má... Khi sử dụng với lượng lớn hoặc kéo dài trong thời gian dài, một số người có thể gặp tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi hoặc rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, những người có cơ địa hàn, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh mạn tính cần thận trọng khi sử dụng các sản phẩm này.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng không phải sản phẩm có nguồn gốc thảo dược nào cũng hoàn toàn an toàn. Một số sản phẩm không rõ nguồn gốc, không được kiểm soát chất lượng có thể chứa tạp chất hoặc thành phần không phù hợp với tình trạng sức khỏe của người dùng.

Một sai lầm phổ biến khác là nhiều người vẫn duy trì thói quen uống rượu bia, thức khuya, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ nhưng lại kỳ vọng nước mát gan sẽ giúp bảo vệ gan.

Trên thực tế, không có loại đồ uống nào có thể bù đắp hoàn toàn những tác động tiêu cực từ lối sống thiếu lành mạnh. Để duy trì chức năng gan khỏe mạnh, mỗi người cần hạn chế rượu bia, duy trì chế độ ăn cân bằng, tập luyện thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm soát cân nặng hợp lý.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu như vàng da, vàng mắt, mệt mỏi kéo dài, chán ăn, đau tức vùng hạ sườn phải hoặc các chỉ số men gan bất thường, người dân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và xác định nguyên nhân.

Các bác sĩ khuyến cáo người dân không nên tự ý sử dụng các sản phẩm mát gan như một biện pháp điều trị bệnh. Việc dùng bất kỳ loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe hoặc thảo dược nào trong thời gian dài cũng cần tham khảo ý kiến chuyên gia để bảo đảm an toàn.