Nghỉ lễ ở nhà: Không đi xa, vẫn trọn vẹn kỷ niệm bình yên

Tạm rời áp lực "chạy show", chọn nghỉ ngơi đúng nghĩa để tái tạo năng lượng

Sau nhiều tháng làm việc và học tập căng thẳng, rất nhiều người bước vào kỳ nghỉ lễ với tâm lý "phải tranh thủ" lấp kín lịch trình bằng các chuyến du lịch, tụ họp hay ăn uống tất bật. Tuy nhiên, chính tâm lý này khiến không ít gia đình kết thúc kỳ nghỉ trong trạng thái kiệt sức, uể oải và mệt mỏi hơn cả trước khi nghỉ, bởi lẽ không ít người đã nhầm lẫn giữa việc "không làm việc" và "nghỉ ngơi thực sự".

Vì vậy, để cơ thể và trí não được phục hồi đúng nghĩa, kỳ nghỉ ở nhà nên bắt đầu bằng việc cho phép mọi người thực sự thư giãn và thả lỏng. Theo đó, thay vì ngủ bù cả ngày làm xáo trộn đồng hồ sinh học, chúng ta nên duy trì một giấc ngủ khoa học từ 7–9 tiếng, tận hưởng những buổi sáng không cần đặt báo thức và thong thả ăn sáng cùng con trẻ. 

Bên cạnh đó, việc tạm rời xa màn hình điện thoại, ngừng cập nhật mạng xã hội hay xử lý tin nhắn công việc trong vài giờ mỗi ngày sẽ giúp đầu óc trở nên nhẹ nhõm. Đôi khi, cảm giác được nằm trên sofa đọc sách, thưởng thức một tách trà hay đơn giản là ngồi yên bên cửa sổ ngắm mưa cũng chính là một trải nghiệm "nghỉ ngơi xa xỉ", giúp tái tạo năng lượng hiệu quả cho ngày quay trở lại làm việc.

Bắt trọn khoảnh khắc kết nối gia đình trong kỳ nghỉ lễ tại gia

Không đi du lịch xa hoàn toàn không đồng nghĩa với một kỳ nghỉ nhàm chán nếu các thành viên biết cách biến những sinh hoạt thường ngày thành trải nghiệm chung có ý nghĩa. 

Dịp nghỉ lễ là cơ hội lý tưởng để cả nhà cùng bước vào bếp nấu một bữa ăn tử tế, rồi cùng ngồi lại bên bàn ăn thật lâu mà không bị xao nhãng bởi điện thoại hay công việc. Bởi khoảnh khắc quây quần bên bàn ăn không vội vã chính là sợi dây kết nối bền chặt nhất.

Bên cạnh đó, việc cùng nhau dọn dẹp, sắp xếp lại tủ quần áo, thay ga giường hay tạo một góc đọc sách mới không chỉ giúp ngôi nhà trở nên thoáng đãng mà còn mang lại cảm giác tươi mới như vừa bước vào một không gian khác. 

Đặc biệt, gia đình có thể tự tạo ra một "ngày đặc biệt" bằng cách tổ chức "tuần lễ điện ảnh tại gia", chơi các trò chơi dân gian không màn hình, ngồi lại trò chuyện lắng nghe những câu chuyện tuổi thơ của bố mẹ, hoặc đơn giản là dựng một chiếc lều vải ngay giữa phòng khách để biến buổi tối thành một "chuyến cắm trại tại gia" đầy ắp tiếng cười.

Tự do khám phá thành phố như một du khách và hòa mình vào thiên nhiên

Nghỉ lễ ở nhà không có nghĩa là tự gò bó bản thân suốt bốn bức tường. Một chuyến đi ngắn trong ngày không cần chuẩn bị hành lý cồng kềnh sẽ mang đến những cảm xúc hoàn toàn mới mẻ ngay tại nơi chúng ta đang sống mỗi ngày. Ngày thường bận rộn khiến nhiều người chỉ di chuyển trên những tuyến đường quen thuộc giữa nhà và công sở, bỏ lỡ rất nhiều không gian văn hóa hay danh thắng ngay gần kề.

Hãy thử dành một ngày để cả gia đình trở thành "du khách" tại chính thành phố của mình: thong dong đi bộ qua các con phố cũ, ghé thăm bảo tàng, ăn thử một quán ăn chưa từng đến, hay đưa trẻ nhỏ đến các công viên cây xanh và hồ nước. 

Chỉ cần dành khoảng 20-30 phút hòa mình vào thiên nhiên, hít thở không khí trong lành và để mắt nghỉ ngơi trước màu xanh của cây cối, lượng hormone căng thẳng trong cơ thể sẽ giảm đi đáng kể, mang lại trạng thái tâm lý tích cực và tràn đầy sức sống.

Sau tất cả, giá trị của một kỳ nghỉ đáng nhớ không được đo bằng số ki-lô-mét đã đi, số tiền đã tiêu hay những bức ảnh check-in đắt đỏ, mà được đo bằng quỹ thời gian trọn vẹn chúng ta thực sự dành cho nhau. Một kỳ nghỉ ở nhà được sắp xếp khéo léo chính là cơ hội quý giá để mỗi người tái tạo sức khỏe, làm mới không gian sống và vun đắp cho tổ ấm gia đình thêm bền chặt.

Mời quý khán giả xem thêm các chương trình hấp dẫn khác của kênh VTV8 tại: https://vtvgo.vn/video/catalog/list/ffc98a39-06ff-424b-a85f-388837a68f87/chuyen-trang-van-hoa--du-lich--lich-su--di-san-19,ffc98a39-06ff-424b-a85f-388837a68f87.html