Ảnh: TL
Vì sao hay bị tê tay vào ban đêm?
Tê tay xảy ra khi các dây thần kinh hoặc mạch máu đến bàn tay bị chèn ép hoặc hoạt động không bình thường. Ban đêm là thời điểm cơ thể ít vận động, nếu duy trì một tư thế quá lâu, áp lực lên dây thần kinh sẽ tăng lên, khiến cảm giác tê bì xuất hiện rõ hơn.
Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp.
Tư thế ngủ không đúng
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
Việc gối đầu lên cánh tay, co tay dưới người hoặc ngủ nghiêng đè lên một bên trong thời gian dài có thể làm giảm lưu lượng máu và chèn ép dây thần kinh, gây tê tay khi thức dậy.
Thông thường, cảm giác tê sẽ biến mất sau vài phút khi thay đổi tư thế và cử động bàn tay.
Hội chứng ống cổ tay
Đây là một trong những bệnh lý gây tê tay về đêm phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ trung niên, nhân viên văn phòng hoặc người thường xuyên sử dụng máy tính.
Bệnh xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép tại cổ tay.
Các triệu chứng thường gặp gồm:
Tê ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa. Cảm giác bỏng rát hoặc kim châm vào ban đêm. Phải lắc tay mới đỡ tê. Giảm lực cầm nắm nếu bệnh tiến triển. 3. Thoái hóa hoặc thoát vị đốt sống cổ
Các bệnh lý cột sống cổ có thể chèn ép rễ thần kinh đi xuống cánh tay.
Ngoài tê tay, người bệnh còn có thể gặp các biểu hiện như:
Đau cổ vai gáy. Đau lan xuống cánh tay. Cứng cổ vào buổi sáng. Yếu cơ hoặc giảm sức cầm nắm.
Bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu tăng cao kéo dài có thể gây tổn thương các dây thần kinh ngoại biên.
Người mắc bệnh tiểu đường thường có cảm giác tê bì ở bàn tay, bàn chân, đặc biệt rõ hơn vào ban đêm.
Thiếu vitamin nhóm B
Vitamin B1, B6 và B12 đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh.
Thiếu các vitamin này có thể gây:
Tê tay, tê chân. Cảm giác châm chích. Mệt mỏi. Giảm cảm giác ở đầu ngón tay. 6. Hội chứng chèn ép thần kinh khác
Ngoài hội chứng ống cổ tay, dây thần kinh còn có thể bị chèn ép ở khuỷu tay hoặc vùng vai.
Tình trạng này thường gặp ở người lao động nặng, người chơi thể thao hoặc những người phải giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài.
Tuần hoàn máu kém
Những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp thấp hoặc rối loạn tuần hoàn có thể bị giảm lưu lượng máu đến các chi, gây tê tay, đặc biệt khi thời tiết lạnh hoặc trong lúc ngủ.
Khi nào cần đi khám?
Không phải trường hợp tê tay nào cũng nguy hiểm. Tuy nhiên, người bệnh nên đến cơ sở y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
Tê tay kéo dài nhiều tuần. Thường xuyên bị đánh thức giữa đêm vì tê. Tê kèm đau cổ, vai hoặc cánh tay. Bàn tay yếu, cầm nắm khó khăn. Mất cảm giác ở ngón tay. Tê xuất hiện ở cả tay và chân. Tê đột ngột kèm méo miệng, nói khó hoặc yếu liệt một bên cơ thể. Đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ và cần cấp cứu ngay. Làm gì để giảm tê tay vào ban đêm?
Để hạn chế tình trạng này, các chuyên gia khuyến nghị:
Tránh ngủ đè lên cánh tay. Chọn gối có độ cao phù hợp để giữ cổ ở tư thế tự nhiên. Hạn chế sử dụng điện thoại hoặc máy tính liên tục trong nhiều giờ. Thường xuyên vận động, kéo giãn cổ tay và vai gáy. Bổ sung đầy đủ vitamin nhóm B từ thực phẩm như cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh. Kiểm soát tốt đường huyết nếu mắc bệnh tiểu đường. Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên hệ thần kinh. Kết luận
Tê tay vào ban đêm có thể chỉ là hiện tượng sinh lý do tư thế ngủ không phù hợp, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như hội chứng ống cổ tay, thoái hóa cột sống cổ, tiểu đường hoặc tổn thương thần kinh ngoại biên. Nếu tình trạng kéo dài, tái diễn nhiều lần hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường, người bệnh nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến chức năng vận động của bàn tay.
Bình luận
0