hạn chế tăng đường huyết

4 thói quen đơn giản giúp hạn chế tăng đường huyết sau ăn

vtv8.vtv.vn - Nhai kỹ thức ăn, ăn rau và protein trước tinh bột, đi bộ nhẹ sau bữa ăn hay ưu tiên carbohydrate vào đầu ngày là những thói quen đơn giản có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả, đặc biệt ở người mắc tiểu đường type 2 hoặc tiền tiểu đường.