Ảnh minh họa: TL
Vì sao gỉ mũi thường khô và cứng?
Gỉ mũi là hỗn hợp gồm chất nhầy, bụi bẩn, vi khuẩn, phấn hoa và các hạt nhỏ bị giữ lại trong quá trình hô hấp. Đây là cơ chế tự nhiên giúp bảo vệ đường hô hấp khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Thông thường, chất nhầy trong mũi có độ ẩm nhất định nên dễ được đào thải. Tuy nhiên, khi lượng nước trong chất nhầy giảm, gỉ mũi sẽ trở nên khô, cứng và bám chặt vào niêm mạc, gây cảm giác vướng, ngứa hoặc khó thở.
Những nguyên nhân khiến gỉ mũi khô cứng
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Việc thường xuyên ở trong phòng điều hòa, thời tiết hanh khô hoặc môi trường có độ ẩm thấp khiến niêm mạc mũi mất nước nhanh hơn.
Khi cơ thể thiếu nước, các dịch tiết, bao gồm dịch mũi, cũng trở nên đặc hơn, làm gỉ mũi dễ khô cứng.
Viêm mũi dị ứng, viêm xoang hoặc cảm lạnh có thể làm tăng tiết dịch mũi. Khi dịch khô lại sẽ hình thành các mảng gỉ lớn và cứng.
Khói thuốc lá, bụi mịn và hóa chất trong không khí có thể kích thích niêm mạc mũi, làm tăng tình trạng khô và đóng vảy.
Một số thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi hoặc thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây khô niêm mạc mũi như một tác dụng phụ.
Cách làm mềm và giảm gỉ mũi khô
Đây là phương pháp đơn giản, an toàn và được các bác sĩ tai mũi họng khuyến khích.
Nước muối sinh lý giúp làm mềm gỉ mũi, rửa trôi bụi bẩn, giảm kích ứng và giữ ẩm cho niêm mạc.
Có thể nhỏ hoặc xịt nước muối sinh lý 2-4 lần mỗi ngày tùy theo tình trạng.
Nếu thường xuyên sử dụng điều hòa, nên duy trì độ ẩm trong phòng khoảng 40-60%.
Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để hạn chế tình trạng khô không khí.
Người trưởng thành nên uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày, tùy theo thể trạng và mức độ vận động.
Việc bổ sung đủ nước giúp dịch nhầy trong mũi loãng hơn, hạn chế hình thành gỉ cứng.
Hơi nước giúp làm ẩm niêm mạc mũi và làm mềm các mảng gỉ.
Có thể hít hơi nước từ bát nước ấm hoặc tắm nước ấm trong khoảng 5-10 phút. Tuy nhiên, cần tránh dùng nước quá nóng để phòng ngừa bỏng.
Nhiều người có thói quen dùng tay hoặc vật cứng để lấy gỉ mũi.
Hành động này có thể làm trầy xước niêm mạc, gây chảy máu, viêm nhiễm hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
Nếu gỉ mũi quá cứng, nên làm mềm bằng nước muối sinh lý trước khi vệ sinh.
Bổ sung thực phẩm tốt cho niêm mạc
Một chế độ ăn giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E và axit béo omega-3 có thể góp phần duy trì niêm mạc mũi khỏe mạnh.
Các thực phẩm nên ưu tiên gồm:
Cà rốt. Bí đỏ. Cam, quýt. Kiwi. Cá hồi. Hạt óc chó. Rau lá xanh. Khi nào cần đi khám?
Người dân nên đến cơ sở y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
Gỉ mũi có mùi hôi kéo dài. Chảy máu mũi nhiều lần. Đau, sưng vùng mũi. Dịch mũi màu vàng hoặc xanh kéo dài. Nghẹt mũi liên tục trên 10 ngày. Gỉ mũi kèm sốt hoặc đau vùng xoang.
Đây có thể là dấu hiệu của viêm xoang, nhiễm khuẩn hoặc các bệnh lý tai mũi họng cần được điều trị.
Ý kiến chuyên gia
Các bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng cho biết gỉ mũi khô, cứng thường không nguy hiểm nếu chỉ xuất hiện thoáng qua. Tuy nhiên, việc cố gắng lấy gỉ bằng tay hoặc các vật sắc nhọn có thể làm tổn thương niêm mạc, gây chảy máu và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Giải pháp an toàn nhất là duy trì độ ẩm cho niêm mạc mũi bằng nước muối sinh lý, uống đủ nước, hạn chế tiếp xúc với khói bụi và giữ môi trường sống thông thoáng. Nếu tình trạng kéo dài hoặc tái diễn nhiều lần, người bệnh nên được bác sĩ thăm khám để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Kết luận
Gỉ mũi khô, cứng là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện bằng những biện pháp chăm sóc đơn giản tại nhà. Duy trì niêm mạc mũi đủ ẩm, vệ sinh đúng cách và tránh các thói quen gây tổn thương sẽ giúp đường hô hấp hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tai mũi họng.
Bình luận
0