đi bộ

Đi bộ bao lâu thì cơ thể bắt đầu đốt mỡ?

vtv8.vtv.vn - Nhiều người cho rằng cơ thể chỉ bắt đầu đốt mỡ sau một khoảng thời gian vận động nhất định. Tuy nhiên, quá trình này thực tế diễn ra ngay từ khi bắt đầu đi bộ, chỉ khác ở tỷ lệ sử dụng năng lượng từ mỡ thừa sẽ tăng dần theo thời gian và cường độ vận động.