đi bộ bao nhiêu bước là đủ

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ? Chuyên gia đưa ra con số bất ngờ

vtv8.vtv.vn - Nhiều người cho rằng phải đạt 10.000 bước mỗi ngày mới tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết lợi ích của việc đi bộ có thể xuất hiện từ mức thấp hơn rất nhiều. Điều quan trọng không chỉ là số bước chân mà còn là sự duy trì đều đặn mỗi ngày.