Mỗi năm, vào mùa hè, các cơ sở y tế tiếp nhận nhiều trường hợp nhập viện do say nắng sau khi làm việc hoặc hoạt động ngoài trời trong thời gian dài. Nhiệt độ môi trường tăng cao kết hợp với độ ẩm lớn khiến cơ thể khó tỏa nhiệt, làm nhiệt độ cơ thể tăng nhanh và ảnh hưởng đến hoạt động của nhiều cơ quan.
Ảnh minh họa: TL
Dấu hiệu nhận biết say nắng
Say nắng thường xảy ra khi cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt trong thời gian dài. Người bị say nắng có thể xuất hiện các triệu chứng như:
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Da đỏ, nóng và khô. Mệt mỏi, kiệt sức. Buồn nôn hoặc nôn. Tim đập nhanh, thở gấp. Chuột rút, đau cơ. Thân nhiệt tăng cao, có thể trên 40 độ C. Lơ mơ, mất ý thức hoặc co giật ở những trường hợp nặng.
Các chuyên gia cảnh báo, nếu người bệnh có biểu hiện rối loạn ý thức, ngất xỉu hoặc co giật, cần coi đây là tình trạng cấp cứu và nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế.
Cách sơ cứu đúng khi bị say nắng
Ngay khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng, cần thực hiện các bước sau:
Nhanh chóng đưa nạn nhân vào khu vực có bóng râm hoặc phòng có quạt, điều hòa để tránh tiếp tục tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Nới lỏng quần áo, dùng khăn ướt lau toàn thân hoặc chườm lạnh tại các vị trí có nhiều mạch máu như cổ, nách, bẹn. Có thể sử dụng quạt để tăng hiệu quả làm mát.
Nếu điều kiện cho phép, có thể phun nước mát lên cơ thể kết hợp quạt gió. Tuy nhiên, không nên dùng nước đá lạnh dội trực tiếp lên người vì có thể gây co mạch đột ngột.
Nếu người bệnh còn tỉnh táo và có thể uống được, hãy cho uống từng ngụm nhỏ nước mát hoặc dung dịch bù điện giải. Không nên uống quá nhanh hoặc sử dụng rượu, bia, nước ngọt có ga hay đồ uống chứa nhiều caffeine.
Nếu sau khoảng 15-30 phút các triệu chứng không cải thiện, hoặc người bệnh xuất hiện sốt cao, lơ mơ, co giật, khó thở, cần gọi cấp cứu hoặc đưa đến bệnh viện ngay để được điều trị.
Những sai lầm cần tránh
Nhiều người vô tình khiến tình trạng say nắng trở nên nghiêm trọng hơn do áp dụng các biện pháp không đúng.
Không nên:
Để người bệnh tiếp tục ở ngoài trời nắng. Ép uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn. Cho uống rượu, bia hoặc nước tăng lực. Tự ý dùng thuốc hạ sốt nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Chườm đá trực tiếp lên toàn thân trong thời gian dài. Chủ động phòng tránh say nắng
Để hạn chế nguy cơ say nắng trong mùa hè, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên:
Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ khi nắng nóng đạt đỉnh. Uống đủ nước ngay cả khi chưa cảm thấy khát. Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt. Đội mũ rộng vành, đeo kính chống nắng khi ra ngoài. Nghỉ giải lao thường xuyên nếu phải làm việc ngoài trời. Bổ sung đầy đủ rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu vitamin để tăng sức đề kháng. Tuyệt đối không để trẻ em, người già hoặc vật nuôi trong ô tô đóng kín dưới trời nắng. Khi nào cần đến bệnh viện?
Người bị say nắng cần được đưa đến cơ sở y tế ngay nếu có một trong các dấu hiệu như sốt trên 40 độ C, bất tỉnh, co giật, khó thở, đau ngực, nôn liên tục hoặc không thể uống nước. Đây đều là những biểu hiện cảnh báo tình trạng say nắng nặng, có nguy cơ gây tổn thương não, tim, gan, thận và nhiều cơ quan khác nếu không được điều trị kịp thời.
Các chuyên gia nhấn mạnh, say nắng là tình trạng có thể phòng tránh được nếu mỗi người chủ động bảo vệ cơ thể trước thời tiết nắng nóng. Việc nhận biết sớm dấu hiệu, sơ cứu đúng cách và đưa người bệnh đến cơ sở y tế khi cần thiết sẽ góp phần hạn chế những biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe trong mùa hè.
Bình luận
0