Nước là thành phần chủ yếu của tế bào và các tổ chức, giúp duy trì các phản ứng hóa học liên quan đến sự sống. Con người có thể nhịn ăn trung bình 5 tuần, nhưng không thể nhịn khát trong vòng 5 ngày. Nếu mất khoảng 20 – 22% lượng nước trong cơ thể, con người sẽ bị tử vong.
‘ Ảnh minh họa
Hàng ngày, cơ thể dung nạp một lượng nước thông qua ăn uống, trong đó lượng nước uống từ 1,5 – 2 lít. Lượng nước chiếm từ 50 – 60% trọng lượng ở nam giới và 50% ở nữ giới. Ở trẻ em, tỷ lệ nước trong cơ thể chiếm 74%. Trong hệ thống các cơ bắp, nước chiếm tỷ lệ 70 – 75%, trong mỡ có tới 50% là nước, tỷ lệ nước ở xương là 20% và ở răng là 10%.
Trong chương trình Sức khỏe cho mọi người: Uống nước đúng cách, bác sĩ Hoàng Thị Thúy Hà, Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện C Đà Nẵng đã chia sẻ nhiều kiến thức về vai trò của nước trong cơ thể cũng như việc uống nước đúng cách.
Bác sĩ Thúy Hà cho biết: Nước có tác dụng cải thiện tuần hoàn não bộ, thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa các nhiễm trùng về hệ tiêu hóa, tiết niệu, giảm trọng lượng, giúp khởi động quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể. Bên cạnh đó, nước có vai trò rất quan trọng khi giảm khả năng thiểu ối ở phụ nữ mang thai, giúp những người phải tiến hành luyện tập, vận động có được sức bền dẻo dai…
Để tìm hiểu những thông tin quan trọng trong việc uống nước và cung cấp nước cho cơ thể một cách khoa học, mời quý vị và các bạn theo dõi Video chi tiết:
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa phẫu thuật thành công cho người bệnh nam (65 tuổi) bị đột quỵ tuyến yên.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm vừa có văn bản yêu cầu tổ chức điều tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm liên quan đến vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Bình Minh.
VTV.vn - Chiều ngày 30/9, thông tin từ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai), trung tâm vừa kịp thời cứu sống bệnh nhân bị vỡ thai ngoài tử cung.
VTV.vn - Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 32 tuổi, bị dị ứng do ong đốt.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Bình vừa thực hiện phẫu thuật nội soi cắt thận tận gốc cho bệnh nhân điều trị ung thư thận.
VTV.vn - Tuần lễ Làm mẹ an toàn năm 2024 sẽ diễn ra từ ngày 1 - 7/10/2024, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng cho bà mẹ và trẻ em.
VTV.vn - Dù có thể thưởng thức những món ăn hảo hạng nhất thế giới, nhưng bữa sáng yêu thích của Hoàng hậu Anh lại rất bình dị và phổ biến trên toàn cầu.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận và điều trị cho 2 trường hợp bị tổn thương da nghiêm trọng do tự ý điều trị tại nhà.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên (Quảng Ninh) vừa cứu sống một bệnh nhân bị suy hô hấp tuần hoàn, suy đa tạng tràn dịch đa màng, xơ gan rượu, suy kiệt đe dọa tính mạng.
VTV.vn - Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội vừa phẫu thuật cắt bỏ khối u có kích thước lên đến 20cm choán gần hết lồng ngực cho bệnh nhân 64 tuổi, ở Thái Nguyên.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho bé gái (3 tuổi, ở Hà Nội) nhập viện trong tình trạng búp ngón tay bị đứt lìa do bị kẹp tay vào cửa.
VTV.vn - Nam bệnh nhân N.M.Q. (Hà Nội) vào viện khám do bị khó thở, nuốt nghẹn, trên cơ thể nổi những cục u mềm kích thước lớn, tập trung nhiều nhất tại vùng cổ và sau gáy.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có cảnh báo về việc bị mạo danh thành lập các đoàn kiểm tra, giám sát các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm, bán thuốc...
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trong tuần từ ngày 20 - 27/9.
VTV.vn - Sỏi mật là bệnh lý tuy không phổ biến như sỏi thận, niệu nhưng mức độ bệnh lại rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.