Theo các chuyên gia về cơ xương khớp, có hơn 70% người trên 40 tuổi bị đau nhức xương khớp dưới nhiều hình thức và mức độ khác nhau. Các cơn đau nhức thường âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt chuyển nặng vào những lúc thời tiết thay đổi, mưa lạnh, nắng nóng thất thường làm ảnh hưởng tới tuần hoàn máu, độ trơn nhớt của lượng dịch khớp và nồng độ của một số chất trong cơ thể khiến nhiều người gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp.
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Hoàng, Phó Trưởng Khoa Lão, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên cho biết: Mặc dù đau nhức xương khớp khó chịu nhưng tâm lý người bệnh thường chủ quan, ngại đi khám và xử trí cơn đau theo những cách của riêng mình. Nhiều người dựa vào các phương pháp dân gian như chườm nóng, bôi dầu, xoa bóp, đắp thuốc lá, bấm huyệt, tự mua thuốc uống... Những cách này thường chỉ tạo cảm giác giảm đau ở thời điểm áp dụng mà không cải thiện được bệnh. Đồng thời, cũng có nguy cơ gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm nếu áp dụng thường xuyên như làm bỏng rát, viêm nhiễm vùng da bôi đắp thuốc, chườm nóng; hoặc các thuốc đông y, thuốc nam không rõ nguồn gốc ảnh hưởng đến gan, dạ dày.
Bên cạnh đó, nhiều người quen dùng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm tác dụng nhanh để giải quyết cơn đau. Các thuốc tân dược này thường có tác dụng giảm đau, kháng viêm nhanh chóng nhưng lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe, như gây suy gan, thận, đau bao tử, viêm loét dạ dày, làm mục xương, phù nề.
Các bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo: Sau 30 tuổi, người bệnh nên đi khám sức khỏe xương khớp định kỳ, tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều rau xanh, các loại quả, hạn chế thịt, dầu mỡ, muối và các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá. Kiểm soát cân nặng hợp lý và cần giảm cân nếu đang bị thừa cân, béo phì, nhằm giảm áp lực lên sụn các khớp. Duy trì thói quen tập luyện, vận động phù hợp, tránh các động tác mạnh, tránh thay đổi tư thế đột ngột, không nên ngồi một chỗ vì như vậy càng dễ khiến xương khớp hư hại nhanh hơn. Cần giữ ấm cơ thể, hạn chế để chân tay bị ẩm ướt liên tục, có thể ngâm chân, tay vào nước ấm khi trời quá lạnh hoặc trước khi đi ngủ...
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Đèn đường, biển báo, đèn xe… có thể khiến cho đường sá an toàn và cải thiện cảnh quan, nhưng thật bất ngờ khi nó lại gây hại trực tiếp cho sức khỏe.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chỉ đạo Sở Y tế Gia Lai điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Tôn Đức Thắng.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt khi điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.
VTV.vn - Người phụ nữ có tiền sử sỏi thận cách đây nhiều năm nhưng không thăm khám hay điều trị tại cơ sở y tế, mà chỉ uống thuốc đông y với hy vọng sỏi tiêu đi.
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân V. (51 tuổi, trú tại Nam Định) nhập viện trong tình trạng ho nhiều, chảy nước mũi và đau ngực gáy.
VTV.vn - Từ khảo sát với cư dân ở một số vùng đất có nhiều người sống thọ, chuyên gia đã đúc kết những "chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc dài lâu.
VTV.vn - Bệnh nhân G.X.S. (nam, 59 tuổi, dân tộc Mông, trú tại Hà Giang) đã trải qua những biến chứng nghiêm trọng của hội chứng Fournier (hoại tử vùng sinh dục và hậu môn).
VTV.vn - Khi gặp vấn đề về giấc ngủ hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
VTV.vn - Bé trai 5 tuổi, béo phì nặng, mắc cúm A/H1 bội nhiễm diễn tiến sốc nhiễm trùng kèm hội chứng suy hô cấp cấp tiến triển, có nguy cơ tử vong.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) ban hành công văn về việc bảo đảm công tác khám, chữa bệnh, hỗ trợ khắc phục hậu quả bão lụt.
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh liên tục tiếp nhận các trường hợp chấn thương mắt xảy ra trong sinh hoạt, lao động với mức độ tổn thương khác nhau.
VTV.vn - Tinh hoàn ẩn là một tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ em, chẩn đoán và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng như vô sinh, ung thư tinh hoàn, xoắn tinh hoàn.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Ngoại tiêu hoá - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị một số trường hợp bệnh nhân vào viện do áp xe gan.
VTV.vn - Bệnh viện Bạch Mai vừa hội chẩn toàn viện nhằm tìm ra phương pháp điều trị cho bé gái 11 tuổi, nạn nhân trong vụ lũ quét thôn Làng Nủ, Bảo Yên, Lào Cai.