Theo thông tin chia sẻ của ThS. BS Nguyễn Thị Thanh Thu, Trưởng Khoa Mắt, Bệnh viện Hữu nghị Việt - Tiệp Hải Phòng, những thói quen trong sinh hoạt thường ngày là nguyên nhân trực tiếp gây ảnh hưởng tới mắt. Dưới đây là một số thói quen ảnh hưởng xấu tới mắt:
Thiếu ngủ
Hiện nay, rất nhiều người có thói quen thức khuya để làm việc, chơi game, xem phim,… không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ mà còn gây hại cho mắt. Bởi cũng giống như cơ thể, đôi mắt cũng cần có thời gian nghỉ ngơi sau một ngày làm việc căng thẳng.
Khi chúng ta ngủ không đủ giấc, mắt sẽ bị tổn thương và khi đó mắt sẽ không tạo ra tuần hoàn chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng mắt, sưng mắt, giảm tầm nhìn tập trung cũng như gây co giật mắt…
Dụi mắt thường xuyên
Đối với nhiều người đây có thể là hành động vô cùng nhỏ nhặt, không đáng gây hại nhưng thực chất khi dụi mắt, chúng ta lại vô tình làm tổn thương nặng cho mắt, bởi dụi mắt mạnh tay sẽ gây nguy cơ vỡ các mạch máu, đỏ mắt. Thậm chí, điều này có thể khiến giác mạc bị trầy xước hoặc biến dạng giác mạc nếu bên trong mắt có "vật thể" lạ.
Ngoài ra, việc tay tiếp xúc với mắt có thể làm lây truyền vi khuẩn tới lông mi và mí mắt, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn mắt. Do vậy, thay vì dụi mắt trực tiếp, hãy cố gắng làm dịu mắt từ vị trí xung quanh bằng cách xoa ngón tay lên viền xung quanh mắt để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn mà vẫn tạo cảm giác dễ chịu.
Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm
Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến "góp phần" khiến đôi mắt gặp thương tổn nhiều nhất. Bởi trong điều kiện thiếu ánh sáng, cùng với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, màn hình máy tính, máy chơi game… sẽ gây hại tới tế bào cảm thụ ở võng mạc khiến thị lực của mắt giảm sút. Bên cạnh đó, việc sử dụng các thiết bị điện tử vào ban đêm cũng khiến bạn khó ngủ, suy giảm sức khỏe.
Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Bất kể là loại thuốc nào khi sử dụng cũng cần có sự hướng dẫn và theo đơn của bác sĩ. Việc lạm dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên sẽ gây giãn các mạch máu ở mắt và khi tác dụng của thuốc giảm đi, bạn sẽ lại tiếp tục phụ thuộc vào thuốc.
Sử dụng rượu, bia quá nhiều
Việc sử dụng nhiều đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đồng thời gây kích ứng cho mắt như giảm thị lực, khô mắt, đỏ mắt do xuất huyết kết mạc.
Không sử dụng các biện pháp bảo vệ
Theo nghiên cứu, hơn 40% thương tích mắt xảy ra trong khi làm việc như sửa chữa, vệ sinh nhà cửa…, do các mảnh vỡ hoặc các vật sắc nhọn như kim loại hay gỗ bắn vào mắt gây chấn thương nghiêm trọng. Vì vậy, khi làm những công việc có nguy cơ cao gây chấn thương mắt như cắt cỏ hay sửa chữa vòi nước bị rò rỉ,…cần đeo kính bảo vệ để ngăn chặn những mảnh vụn này xâm nhập mắt.
Bên cạnh đó, chúng ta thường không có thói quen "khám sức khỏe định kỳ" cho đôi mắt do tâm lý chủ quan. Trên thực tế, việc kiểm tra mắt định kỳ có thể giúp phát hiện các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, tăng nhãn áp và huyết áp cao, tất cả đều có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về mắt và thậm chí mù lòa nếu không được kiểm soát. Chính vì vậy, việc kiểm soát được các thói quen gây hại cho mắt cũng như chăm sóc "sức khỏe định kỳ" cho mắt là việc vô cùng cần thiết và góp phần bảo vệ đôi mắt tốt hơn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày hình ống hiện là một trong những phương pháp phổ biến nhất trong điều trị béo phì, đặc biệt ở các nước châu Á.
VTV.vn - Một thuyền viên trẻ quốc tịch Myanmar bị nhồi máu cơ tim cấp đã được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh can thiệp đặt stent cấp cứu thành công.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ, 44 tuổi, vào viện trong tình trạng mệt mỏi, khó thở sau khi tiêm thuốc tê để tiêm filler tại một cơ sở thẩm mỹ chui.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa ghép thận thành công cho bệnh nhi 8 tuổi, suy thận mạn giai đoạn cuối trên nền bệnh Von Willebrand gây rối loạn đông máu, kèm theo suy tim.
VTV.vn - Với sứ mệnh nâng cao tầm vóc trẻ em Việt và công thức dinh dưỡng tiên tiến, sữa non HIUP đang dần trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 38 tuổi, vừa được Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt phẫu thuật bóc tách thành công khối u xơ tử cung xoắn kích thước 11x12cm cùng hơn 10 khối u xơ nhỏ khác.
VTV.vn - Việc người dân lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt, không có chỉ định của thầy thuốc khiến cho mắt có thể bị glôcôm do tra corticoid kéo dài.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa khu vực Long Thành (Đồng Nai) vừa kịp thời cứu sống mẹ con sản phụ bị sản giật nặng.
VTV.vn - Bệnh viện chuyên khoa Sản Nhi Sóc Trăng vừa xử trí thành công trường hợp bé trai mắc dị vật gây thủng vách ngăn mũi được chuyển từ Trung tâm Y tế huyện Châu Thành.
VTV.vn - Trong 10 ngày trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 13 ca, trong đó 3 ca bị rắn lục cắn, 10 ca là do các loại rắn khác.
VTV.vn - Liên quan đến ca tử vong sau khi cắt bao quy đầu ngày 16/9, Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) đã có thông tin báo chí về quá trình tiếp nhận, điều trị cho bệnh nhân.
VTV.vn - Đồng Nai vừa được nhận 113.000 liều vaccine sởi - rubella, đây là nguồn vaccine do Tổ chức Y tế thế giới hỗ trợ.
VTV.vn - Ngày 19/9, thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, tính đến hết ngày 17/9, chiến dịch tiêm vaccine sởi - rubella của TP Hồ Chí Minh đã đạt tổng số 76.993 mũi.
VTV.vn - Ngày 19/9, Bộ Y tế phát đi công điện số 1757/CĐ- BYT về việc chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 4.