tăng cường miễn dịch
Những loại nước nên uống mỗi ngày
03:14 ngày 31/08/2017
VTV.vn - Cơ thể sẽ không được khỏe mạnh nếu bạn không biết chăm sóc đúng cách. Hãy đưa một trong những loại nước uống dưới đây vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
Ảnh minh họa
Nước ấm
Hàng ngày khi tỉnh dậy, bạn hãy uống một cốc nước ấm thật lớn trước bữa sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước lọc ở nhiệt độ 20-25 độ C là tốt nhất cho cơ thể bởi nó vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe và dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Trong ngày, bạn nên duy trì uống nước liên tục, khoảng 2 lít mỗi ngày để nước giúp bạn lọc các độc tố và thải các chất cặn bã ra ngoài.
Nước chanh pha mật ong
Chanh kết hợp mật ong là một loại nước rất tốt cho sức khỏe. Loại nước tuyệt vời này giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện cân nặng. Bên cạnh đó, uống nước chanh pha mật ong mỗi ngày còn giúp làn da của bạn mịn màng, sạch nhờn và ngăn mụn rất hiệu quả.
Nước ép cà chua
Uống nước cà chua thường xuyên giúp làn da khỏe mạnh. Các nghiên cứu, trong đó những người tham gia uống 2 phần nước ép cà chua mỗi ngày, cho thấy hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá. Nước ép cà chua cũng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Ngoài nước ép, cà chua cũng có thể nghiền nhỏ để làm mặt nạ cho da.
Nước ép bưởi và mật ong
Các kết quả nghiên cứu cho thấy việc uống nước ép bưởi và mật ong hàng ngày đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. Bên cạnh đó, bưởi còn có tác dụng nhuận tràng, làm sạch ruột, giúp cơ thể đào thải chất cặn bã tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể, giúp tái tạo sức khỏe.
Nước cam
Nước cam là loại nước chứa nhiều vitamin nhất và rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, tránh tình trạng béo phì. Đặc biệt, nước cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ…
Trà xanh
Uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch, chống lão hóa, giúp tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống nhiễm khuẩn. Trong trà xanh chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Do đó, uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ là một biện pháp rất hữu hiệu giúp bạn bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cơ thể và làm đẹp hiệu quả.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D có trong sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho cơ thể. Vì thế, bạn hãy xếp sữa đậu nành vào thực đơn mỗi ngày.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Triển khai chiến dịch uống vitamin A cho trẻ em
VTV.vn - Từ ngày 1-10/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai sẽ triển khai chiến dịch uống vitamin A vòng II năm 2024 cho trẻ từ 06-35 tháng tuổi.
-
Đình chỉ lưu hành, thu hồi 3 sản phẩm mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy trên phạm vi toàn quốc đối với 3 sản phẩm mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng.
-
Kịp thời cứu sống trẻ bị thoát vị hoành bẩm sinh ngay khi vừa chào đời
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho bé trai bị thoát vị hoành bẩm sinh ngay khi vừa chào đời.
-
Thu hồi, tiêu huỷ mỹ phẩm kém chất lượng do Công ty Mỹ phẩm Long Phụng Khang sản xuất
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ban hành công văn về việc, đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
-
Ca mắc sởi ở Hà Nội chủ yếu chưa tiêm vaccine, tiêm chưa đầy đủ
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố trong tuần qua.
-
Cảnh giác với bệnh liên cầu khuẩn nhóm B ở phụ nữ mang thai
VTV.vn - Liên cầu khuẩn nhóm B Streptococcus (GBS) là một trong nhiều loại vi khuẩn thường trú ở cơ thể người, thường tìm thấy ở âm đạo hoặc trực tràng của phụ nữ.
Đang được quan tâm
-
Bộ Y tế giám sát tình hình bệnh bạch hầu tại Cao Bằng
VTV.vn - Bộ Y tế vừa thành lập đoàn công tác đến giám sát hỗ trợ, điều tra dịch tễ tình hình bệnh bạch hầu tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, tỉnh Cao Bằng.
-
Tâm lý ngại sinh con dẫn đến mức sinh thấp
VTV.vn - Áp lực về kinh tế, công việc, nhà ở khiến nhiều cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ phải cân nhắc trong việc sinh con.
-
Đột quỵ não - cần nhận biết sớm tránh biến chứng nguy hiểm
VTV.vn - Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu trên toàn thế giới.
-
Bình Định: 4 trường hợp tử vong do cúm A/H1pdm
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Bình Định vừa có công văn về việc tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm A/H1pdm sau khi ghi nhận 4 ca tử vong.
-
Cảnh báo ngộ độc thuốc tê khi nhổ răng
VTV.vn - Ngộ độc thuốc gây tê khi nhổ răng là một biến chứng hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm.
-
Tự tiêm thuốc ở nhà và những hệ lụy
VTV.vn - Người phụ nữ 54 tuổi, phải nhập viện sau khi tự ý tiêm thuốc vào vùng bắp tay tại nhà.
-
Đau đầu dai dẳng, đi khám phát hiện khối u não
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 73 tuổi, có triệu chứng đau đầu dai dẳng, gần đây bệnh nhân đau nhiều hơn kèm theo buồn nôn nên đến Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) khám.
-
Cấp cứu người đàn ông nhồi máu cơ tim cấp có tiền sử hút thuốc lá nhiều năm
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp nguy hiểm.
-
Gia tăng trẻ gặp các bệnh lý nam khoa do béo phì
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghi nhận sự gia tăng số lượng trẻ đến khám Khoa Nam học do các vấn đề liên quan đến béo phì, điển hình là vùi dương vật, tinh hoàn nhỏ.
