Muối quá mức: Hạn chế lượng muối ăn nếu bạn bị cao huyết áp. Muối có thể ảnh hưởng bất lợi đến thận, tim, động mạch và não. Huyết áp cao gây căng thẳng lên các động mạch, dẫn đến vỡ hoặc thu hẹp các động mạch. Hơn nữa, quá nhiều lượng muối ăn vào có thể làm hỏng các động mạch kết nối với tim. Ban đầu, nó làm giảm lưu lượng máu đến tim, dẫn đến đau tim.
Thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp chứa một lượng muối lớn trong đó. Lượng muối quá lớn gây ảnh hưởng xấu đến người bị huyết áp cao.
Thực phẩm chế biến: Các loại thực phẩm chế biến như thịt đông lạnh, xúc xích, các loại khoai tây chiên có hàm lượng natri cao để bảo quản. Những thực phẩm này có thể rất ngon và tiết kiệm thời gian, nhưng lại có thể làm tăng mức huyết áp.
Trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm có chứa một lượng đường lớn. Lượng đường quá mức dẫn tới tăng cân và tăng lượng calo dư thừa. Đối với những người đang bị cao huyết áp, những thứ này là một trong những lý do làm tăng huyết áp trong cơ thể.
Thực phẩm quá nhiều đường là một trong những thứ người cao huyết áp nên tránh.
Nước giải khát: Nhiều người trong số chúng ta thích uống nước giải khát vì hương vị của nó. Nhưng nước giải khát có chứa ga, và cũng chứa một lượng đường cao trong đó. Dùng đồ uống này kéo dài dẫn đến béo phì và sau đó làm tăng mức huyết áp. Hạn chế tiêu dùng nước giải khát và thay vào đó có một số nước trái cây tươi mà không có đường để có sức khoẻ tốt hơn.
Bánh ngọt là món ăn yêu thích của nhiều người. Nhưng mặc dù có vị ngon lành, các sản phẩm như vậy lại có hại cho những người mắc chứng cao huyết áp. Đó là bởi vì chúng chứa một lượng đường cao, có hại cho người huyết áp cao. Hạn chế việc ăn bánh ngọt để có sức khoẻ tốt hơn.
Rượu: Uống nhiều rượu dẫn đến suy thận, gây ra nguy cơ đau tim... Tất cả những điều này kết hợp với nhau sẽ tạo ra nguy cơ tiềm ẩn cho người bệnh huyết áp.
Thuốc lá: Thuốc lá làm tăng huyết áp bằng cách thu hẹp màng trong thành động mạch. Cả hút thuốc lá chủ động và thụ động đều có thể dẫn đến tăng huyết áp, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn. Do đó tốt nhất là bỏ thuốc lá.
Caffeine: Có một tách cà phê ấm vào những ngày lạnh là một cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng, nhưng mức độ caffeine gia tăng cũng có thể dẫn đến sự gia tăng mức huyết áp.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Từ ngày 1-10/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai sẽ triển khai chiến dịch uống vitamin A vòng II năm 2024 cho trẻ từ 06-35 tháng tuổi.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy trên phạm vi toàn quốc đối với 3 sản phẩm mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho bé trai bị thoát vị hoành bẩm sinh ngay khi vừa chào đời.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ban hành công văn về việc, đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố trong tuần qua.
VTV.vn - Liên cầu khuẩn nhóm B Streptococcus (GBS) là một trong nhiều loại vi khuẩn thường trú ở cơ thể người, thường tìm thấy ở âm đạo hoặc trực tràng của phụ nữ.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa thành lập đoàn công tác đến giám sát hỗ trợ, điều tra dịch tễ tình hình bệnh bạch hầu tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, tỉnh Cao Bằng.
VTV.vn - Áp lực về kinh tế, công việc, nhà ở khiến nhiều cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ phải cân nhắc trong việc sinh con.
VTV.vn - Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu trên toàn thế giới.
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Bình Định vừa có công văn về việc tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm A/H1pdm sau khi ghi nhận 4 ca tử vong.
VTV.vn - Ngộ độc thuốc gây tê khi nhổ răng là một biến chứng hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm.
VTV.vn - Người phụ nữ 54 tuổi, phải nhập viện sau khi tự ý tiêm thuốc vào vùng bắp tay tại nhà.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 73 tuổi, có triệu chứng đau đầu dai dẳng, gần đây bệnh nhân đau nhiều hơn kèm theo buồn nôn nên đến Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) khám.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp nguy hiểm.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghi nhận sự gia tăng số lượng trẻ đến khám Khoa Nam học do các vấn đề liên quan đến béo phì, điển hình là vùi dương vật, tinh hoàn nhỏ.