Một số giải pháp an toàn trị chứng đau đầu hiệu quả

Đau đầu, dù do bội nhiễm hay căng thẳng tinh thần, cũng đều xuất phát từ phản ứng sai lệch của cơ thể khiến mạch máu co giãn quá nhanh làm áp lực trong não thay đổi đột ngột. Chữa đau đầu vì thế không ngoài mục tiêu làm sao để thư giãn mạch máu trong não bộ, đừng co quá lâu gây thiếu dưỡng khí.

Dưới đây là một số giải pháp giải pháp an toàn trị chứng đau đầu:

- Tắm với dòng nước nóng chảy dọc cột sống rồi đổi sang nước lạnh khi phát hiện cơn đau đầu.

- Đội mũ dù không ra đường, trong nhà không lạnh, nhất là khi ngủ, để tăng tuần hoàn dưới da đầu.

- Nhai thật chậm một nhúm ngò khi căng đầu vì tinh dầu trong ngò có tác dụng giãn mạch trong hệ thần kinh. Có thể thêm ít hạt hoa hướng dương để có tác dụng cộng hưởng.

- Thư giãn khoảng 30 phút trong phòng tối và yên tĩnh. Đừng quên là tia sáng nhấp nháy cũng như âm thanh bất ngờ là nguyên nhân gây bột phát cơn đau đầu.

- Uống vài lần trong ngày nước ép củ dền, cà rốt hay khoai tây khi nhận thấy dấu hiệu căng thẳng thần kinh. Nếu dùng cả 3 loại theo tỉ lệ bằng nhau thì càng tốt.

- Bơi lội là môn thể thao tốt nhất để phòng chống nhức đầu, theo kết quả nghiên cứu ở Đại học Essen (CHLB Đức).

- Với người hay nhức đầu vào mỗi sáng sớm, đừng ngồi bật dậy khi vừa thức. Trái lại, hãy nán thêm ít phút với động tác nằm ngửa đạp xe, đồng thời xoa bóp vùng trán, thái dương và sau ót.

- Đau đầu cũng có thời điểm tấn công. Ngậm viên đường có ít giọt dầu khuynh diệp khoảng 10 phút trước thời điểm hay bị nhức đầu.

- Ăn trái cây chua như: cóc, ổi, me... khi đau đầu.

- Dùng bông gòn thấm chút dầu tràm nhét vào 2 tai khoảng 10 phút nếu nhức đầu đi kèm buồn nôn.

- Xoa nóng mặt dưới ngón chân cái khi đang nhức đầu dữ dội. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả ở trẻ em.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!