Tuổi tác của con người hiện lên qua đôi mắt và những nếp nhăn phía đuôi mắt khiến chúng ta trông mệt mỏi và buồn bã. Tuy nhiên, nhờ vào một loại massage đặc biệt gọi là Shiatsu, đôi mắt của bạn sẽ được trẻ hóa và căng sáng trở lại.
Shiatsu khác với các loại massage khác vì các cử động duy nhất của nó là ấn mạnh vào một số điểm nhất định trên khuôn mặt. Nó chủ yếu được thực hiện bởi phụ nữ Nhật Bản và có lẽ đó là bí mật về vẻ đẹp và tuổi trẻ của họ.
Shiatsu là gì?
Tên của loại massage này xuất phát từ 2 từ tiếng Nhật là "áp lực" và "ngón tay", tức là dùng ngón tay để tạo áp lực. Tên gọi được đặt ra vào đầu thế kỷ 20. Loại massage này được dựa trên kiến thức về giải phẫu và bí mật của y học Tây Tạng. Người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp.
Phương pháp quả thực rất đơn giản và hiệu quả này được người dân Nhật Bản vô cùng yêu thích và được chính quyền y tế của đất nước công nhận. Nó vẫn được sử dụng phổ biến ở Nhật Bản, bao gồm cả trong lĩnh vực thẩm mỹ. Điều thú vị là, tác giả của phương pháp này sống đến năm 95 tuổi và trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình cho đến hết đời.
Vậy cách thực hiện bài massage như nào là hiệu quả? Có một số điểm, hay còn được biết đến là các huyệt nhất định trên mặt và cơ thể mà khi ấn vào sẽ giúp máu và dịch bạch huyết lưu thông tốt hơn. Nếu làm đúng cách, quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên sẽ bắt đầu.
Thực hiện bài massage mỗi ngày, bạn sẽ nhận được gì?
- Tăng cường cơ bắp;
- Xóa bỏ nếp nhăn;
- Tăng độ đàn hồi của da bằng cách kích thích tăng sản xuất collagen và elastin;
- Cân bằng da và sản xuất dầu.
Và bài tập bao gồm các động tác cơ bản
1. Nhấn chân mày
Vùng áp lực: đầu trong và ngoài và giữa lông mày
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lần lượt vào vùng áp lực và nhấn. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên vừa nhấn vào lông mày và vừa đẩy nhẹ chúng lên trên.
Thời gian: 7 giây
2. Loại bỏ nếp nhăn đuôi mắt
Vùng áp lực: góc ngoài của mắt
Cách thực hiện: Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm để làm nóng, nhấn và thả ra. Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương một chút. Hãy chú ý để đảm bảo rằng bạn không dùng tay để kéo mắt quá độ.
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
3. Loại bỏ quầng mắt
Vùng áp lực: góc trong và góc ngoài của mắt
Cách thực hiện: Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm áp lực và tạo thành một chuyển động vuông góc không kéo dài và không di chuyển ngón tay trên da. Bạn cũng có thể đồng thời nhấn cả hai góc bên ngoài và bên trong của mắt.
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
4. Loại bỏ nếp nhăn giữa hai lông mày
Vùng áp lực: giữa lông mày, trên vùng mắt thứ ba
Cách thực hiện: Chum ba ngón tay giữa của bạn với nhau và nhấn vào 3 điểm giữa lông mày.
Thời gian: 5 lần, mỗi lần 7 giây
Lặp lại: 2 lần
5. Làm căng vùng da dưới mắt
Vùng áp lực: dưới mắt trên xương gò má
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào các điểm và nhấn.
Thời gian: 10 giây
Lặp lại: 2 lần
Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt hoặc được thực hiện như một massage toàn mặt với kỹ thuật Shiatsu. Hãy thực hiện và kiểm nghiệm kết quả nhé!
VTV.vn - Theo bác sĩ Youn, chủ nhân kênh TikTok có hơn 300 triệu người thích, mí mắt giật là hiện tượng khá phổ biến.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đau bụng, đầy hơi chướng bụng, đi ngoài liên tục, phân sống lỏng nát do uống bia rượu và bảo vệ chức năng gan.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Da liễu và Bỏng - Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận nhiều ca bệnh đến khám với nhiều bệnh lý da và bỏng khác nhau.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chỉ đạo Sở Y tế Gia Lai điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Tôn Đức Thắng.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt khi điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.
VTV.vn - Người phụ nữ có tiền sử sỏi thận cách đây nhiều năm nhưng không thăm khám hay điều trị tại cơ sở y tế, mà chỉ uống thuốc đông y với hy vọng sỏi tiêu đi.
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân V. (51 tuổi, trú tại Nam Định) nhập viện trong tình trạng ho nhiều, chảy nước mũi và đau ngực gáy.
VTV.vn - Từ khảo sát với cư dân ở một số vùng đất có nhiều người sống thọ, chuyên gia đã đúc kết những "chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc dài lâu.
VTV.vn - Bệnh nhân G.X.S. (nam, 59 tuổi, dân tộc Mông, trú tại Hà Giang) đã trải qua những biến chứng nghiêm trọng của hội chứng Fournier (hoại tử vùng sinh dục và hậu môn).
VTV.vn - Khi gặp vấn đề về giấc ngủ hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
VTV.vn - Bé trai 5 tuổi, béo phì nặng, mắc cúm A/H1 bội nhiễm diễn tiến sốc nhiễm trùng kèm hội chứng suy hô cấp cấp tiến triển, có nguy cơ tử vong.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) ban hành công văn về việc bảo đảm công tác khám, chữa bệnh, hỗ trợ khắc phục hậu quả bão lụt.
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh liên tục tiếp nhận các trường hợp chấn thương mắt xảy ra trong sinh hoạt, lao động với mức độ tổn thương khác nhau.
VTV.vn - Tinh hoàn ẩn là một tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ em, chẩn đoán và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng như vô sinh, ung thư tinh hoàn, xoắn tinh hoàn.